Question by Georgette: Pour mon régime, je ne mange que des fruits et des légumes et ne bois que de l'eau. Est-ce bon ?
J'ai commencé un régime il y a 3 jours. Je mange un fruit le matin, des légumes vers 2 heures, et un fruit vers 5 heures.
Comme boisson, je ne bois que de l'eau, environ 1,5 litres par jour.
Et tous les soirs, je fais une heure de marche sur un tapis roulant a la salle de sport.
Best answer:
Answer by CSGFFR en a fini avec le labo!
ah oue trois jours?
a ce regime la moi je tiens 10 minutes!
What do you think? Answer below!
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Ce n'est pas bon, ma fille. Il te faut te nourrir de proteines (de la viande, du poisson ou des oeufs).
ReplyDeleteLa viande est un aliment de grande valeur nutritionnelle par sa richesse en protéines, (de 20 à 30 % selon les types de viandes) et elle apporte également des acides aminés essentiels (ceux que l'organisme humain est incapable de synthétiser). La viande rouge est également une source importante de fer et de vitamines du groupe B, notamment la vitamine B12 antianémique. Elle apporte également des quantités notables de lipides.
Coucou, ton régime est totalement déséquilibré, tu manques de protéines: tu ne consommes ni viande, ni poisson, ni oeuf.
ReplyDeleteA ce rythme là, tu vas perdre, mais tu vas perdre pas ta graisse, mais ta masse musculaire: compenser en faisant du sport ne suffira pas.
Essaye de rééquilibrer ton ailmentation, en faisant minimum deux repas complets par jour.
Bon courage.
L'eau c'est très bien, mais pour le reste..... Ton organisme va, à très brève échéance, montrer des signes de fatigue, de carence. Tout est nécessaire et important dans l'alimentation. Si tu veux réellement perdre du poids, supprime les sucres tous les sucres y compris les sucres cachés que tu reconnais sur les emballages sous la dénomination "épaississant" par exemple. Le sucre qui n'est pas utilisé par l'organisme se transforme en graisse. Ton organisme qui a besoin de sucre (calories pour entretenir la chaudière !) ira le prendre dans les réserves. Pour le reste mange de tout en petite quantité, y compris céréales, féculents et matières grasses (2 c à s/jour huile d'olive), Etablis des menus journaliers sur une base de 1200 calories/jour, en mangeant plusieurs fois dans la journée : petit-déjeuner, collation 10h, déjeuner, collation 16h, souper. Tu peux faire de bons repas variés, équilibrés, gouteux et sans fringale, avec gratins, plats cuisinés et autres plaisirs et perdre du poids
ReplyDeleteUn site table des calories qui peux t'aider
http://www.bioweight.com/calories.html
tu ne manges pas le matin, ni le soir ????
ReplyDeletecomment oses tu poser la question?ya rien d'équilibré, ya des légumes plus sucrés que d'autres, certains plus gras, ta aucune protéine, tu vas te remettre à bouffer comme un ogre et ton régime servira à rien, en plus tu fais trop d'exercice pour peu de nourriture apportée à ton corps
ReplyDeleteTon régime est beaucoup trop restrictif.
ReplyDelete+ Extrêmement carencé...
Pourtant, je suis sûr que quelque part tu t'en doutes, si tu viens sur yahoo poser la question lol
http://www.dietparis.fr
salut!
ReplyDeletetu veux maigrir!!
je crois que j'ai la solucion pour toi...
j'ai une amie qui a beaucoup maigrir ... meme si elle est toujours un peu grosse.. elle a perdu beaucoup des poids..
je lui dis de aller consulter une personne spécialisées et je lui donner l'adresse du site de cette personne.
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ça fait un peu juste en protéine !!! Si tu ne veux pas manger de viande ni de poisson ni d'oeuf il faut se rabattre sur des proteines végétales du type soja, spiruline (que je conseille fortement), graines germées... Il y a une multitude de bonnes proteines.
ReplyDeleteL'idée pour un régime c'est pas de manger moins mais de manger mieux (sain, naturel, non industriel, non rafiné...) et de laisser son corps s'habituer progressivement a sa nouvelle alimentation. Faut l'écouter son corps :)