Question by Mona parisgo: Quels aliments privilégier lors d'un régime ?peut on manger du blé type ébly en salade ou est ce trop caloriqu?
Best answer:
Answer by Buccaneer
oui n'importe quel blé d'ailleurs et les patates rapées
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LA VIANDE ! car sa digestion nécessite beaucoup d'énergie !
ReplyDeleteNe manger des féculents qu'une fois dans la journée. Multiplier les légumes verts.
le ble est un sucre lent qui peut vous eviter les fringuales
ReplyDeleteen revanche mefiez vous de la sauce si vous le faites en salade
vous pouvez à la place d'une vinaigrette ou mayonnaise realiser une sauce avec du yaourt nature ou fromage blanc mealngé avec de la moutarde+sel+poivre+herbes
vous pouvez aussi le cuire facon risotto en y ajoutant des legumes verts comme courgette ou poireau ou carottes ou champignon
limitez les feculents à une fois /jour
n'oubliez pas que si vous faites un regime trop strict vous risquez de craquer et de reprendre tout ce que vous aviez perdu encore plus vite
Pour maigrir, je te propose la méthode chocolat : http://www.ligne-en-ligne.com/service_premium/beta/index.php
ReplyDeleteLa Méthode Chocolat est une nouvelle approche pour maigrir durablement grâce à des menus intégrant nos aliments plaisir comme le chocolat ou le fromage. On travaille sur notre comportement alimentaire grâce à des exercices pratiques et on retrouve le plaisir de manger.
Maigrir sans frustrations, c'est possible !