Question by amelie: y a t il un risque de vouloir jeuner deux jours par semaine sur du long terme ?
qui connaît la spiroline ? y a t il des risques a sa consommation ?
merci
j'ai vu 5 spécialiste depuis 1991 et maintenant en 2009 je 139 kg tu peux m'explique j'ai que 25 ans et deux enfants il mon on va commence par des gélules de légume en mm Temps un régime à base de viande planche mettre un féculent et un légumes vert pas de laitage ni de fromage ni de pain,sa plus 1h30 de marche vite plus des abdo. la dernière chose sa remonte à 5 mois j'étais voir un spécialiste qui fait le baille past et il faut donner 500 euro environ tu vois il y a pas de miracle
Best answer:
Answer by licornette
la spirUline !
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ça me semble trop.
ReplyDeletepourquoi pas un seul jour? avec des bouillons léger et reprise normalement le lendemain.
faites attention.
la spiruline? normalement, si vous la consommez aux doses indiquées, il ne devrait pas y avoir de problèmes.
pourquoi ne pas poser ces questions directement à un nutritionniste?
je pense que tu mélanges trop de choses.
ReplyDeletey a t il un risque de vouloir jeuner deux jours par semaine ? en tant que tel, pas de risques mais vu ce que tu expliques, mauvaise option.
qui connaît la spirUline ? moi, ça peut être valable mais pas forcément pour faire un régime ou alors sous contrôle diététicien ou diétécien-psychologue.
y a t il des risques a sa consommation ? ça dépend de ton utilisation, dosage, fréquence.
pour le reste, si t'avais mis de la ponctuation, nous aurions tous gagné. Quand on pèse 139 kgs, je pense qu'une diète doit obligatoirement se faire avec un diet-psychologue et ne pas faire les choses n'importe comment sinon, tu risques de ter etrouver en 2010 avec 141 kgs après en avoir perdu peut-être 10 ou 15.
le bay pass (ça ne s'écrit ni comme tu l'écris, ni comme je l'écris) se fait seulement sur critères précis.
Le jeûne provoque le déclenchement de réserve, l'organisme va automatiquement stocker car le fait de ne pas se nourrir de manière brusque est perçu par celui-ci comme une sorte d'agression.
ReplyDeleteLe jeûne doit être installé de façon progressive. L'arrêt de nourriture classique ,c'est à dire solide avec des aliments courants tels que viandes, légumes crus ou cuits, féculents etc...est suivi de soupes, jus de fruits, bouillon de viande et légumes pendant quelques jours (2 -3) puis on passe à l'eau pendant 7 jours au plus puis on recommence à prendre des jus de fruits, des soupes, des bouillons pendant 2 jours, ensuite on réinstalle une alimentation normale. Je vous conseille la lecture de Shelton qui a étudié précisément le jeûne.
Mais, le jeûne ne fait pas maigrir, il sert à détoxiner l'organisme.
Un régime se fait sur du long terme sans se précipiter, il doit être installé doucement, en évitant trop de frustration. Les régimes draconiens ou cliniques comme la prise de compléments divers sont trop violents (comme le jeûne quelque part) car le déstockage du capiton graisseux remet en circulation des déchets jusque là enfoui dans les graisses. Alors, s'en suit une sensation de mal-être, de malaise précédant le découragement. Donc, il faut être patient et accepter de perdre du poids de façon raisonnable et salutaire.
Aujourd'hui, les comptage des calories dans son assiette est obsolète, l'important est d'avoir une ration convenable en fruits, crudités, légumes, féculents, légumineuses, viandes de grande qualité.
L'arrêt des laitages, bien que difficile, est très intéressant dans la perte de poids car un grand nombre de personne présente une intolérance alimentaire à ces produits provoquant une prise de poids importante.
Les céréales aussi sont à écarter, le pain blanc aussi, se tourner vers des pains au levain sans aller vers le complet qui peut s'avérer irritant pour les intestins.
Je vous conseille les livres de nutrition et de cuisine de Brigitte Wattiez-Fichaux (fnac)qui vous seront utiles dans votre démarche.
Elle a un cabinet en Bretagne (à côté de Rennes si vous êtes du coin) pour une consultation diététique éventuelle.