Question by Germanicus: Pour un régime hypocalorique est ce dérangeant de ne pas compter les protéines et fruits et légumes?
Bonjour je fais un petit régime,disons que le moyenne est de 2400 pour les hommes donc j'essaie de manger environ 2150-2200 kcal par jour,donc je pèse les quantités et je calcule mais j'ai envie de ne pas compter tout ce qui est fruit et légumes et aussi la viande si elle n'est pas grasse
qu'en pensez vous?
Best answer:
Answer by Isa
Un régime hypocalorique est, par definition, un régime où les calories sont comptées.
Si tu ne comptes pas les calories des fruit, légumes et viandes cela peut supposer 200 calories ou plus selon les quantités.
Mais ne te bloques pas trop la dessus, si tu surveilles ton alimentation et que tu bouges, même sans compter toutes les calories tu devrais voir un résultat
What do you think? Answer below!
--------------------------
Attention, il existe des fruits et des légumes assez gras et sucrés : les fruits à coque, les bananes, les prunes, les avocats, les carottes, les betteraves, etc... et leur apport doit être contrôlé dans un régime.
ReplyDeleteNon, ce n'est pas dérangeant.
ReplyDeleteCe qui l'est plus, c'est que tu vas grossir, car tous les régimes font grossir. Bien sûr, tu vas maigrir d'abord ( un peu) au prix d'efforts importants. Puis tu vas tout reprendre en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire et sans aucun effort. Et malheureusement, tu grossiras au delà de ton poids initial.
Ce processus est bien connu mais on continue à faire croire aux gens que la seule façon de retrouver une silhouette agréable est de suivre un régime.
Il est possible que mon message n'attire pas ton attention ou que tu penses que je ne suis pas sérieux.. Dans ce cas regarde autour de toi; toutes les personnes qui ont suivi un régime toute leur vie, comment est leur poids ? Le régime est la pire des solution.
Bonjour,
ReplyDeleteInspirez-vous du Régime Dukan qui autorise protéines et légumes à volonté sans avoir besoin de calculer les calories: http://maigrirautrement.blogspot.com/2009/06/maigrir-autrement-phase-d-regime-dukan.html
Bonne journée !
Source: http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-minceur-de-maigrir-autrement/7408686
Des proteines c est le plus simple et le plus rapide.
ReplyDeleteUne amie a perdu 7 kg, moi 6 kg..
1 er jour : matin : café sans sucre midi : 2 œufs durs et épinards soir : 3 steaks hachés ou 1 normal salade verte et céleri à volonté.
2ème jour : matin : café sans sucre 1 pain au lait midi : 1 grand steak grillé salade verte et fruits à volonté
Soir : jambon cuit à volonté.
3 ème jour : matin : café sans sucre 1 pain au lait
Midi : 2 œufs durs salade verte et tomates à volonté
Soir : jambon cuit et salade verte à volonté.
4ème jour : matin : café sans sucre 1 pain au lait midi : 1 œuf dur et carottes râpées 1 morceau de gruyère
Soir : fruits à volonté et yaourt entier.
5 ème jour : matin carottes râpées et citron et café sans sucre
Midi : poisson au cours bouillon 2 tomates
Soir : 1 steak grillé et salade verte à volonté.
6ème jour : matin : café sans sucre 1 pain au lait
midi : poulet grillé à volonté
soir : 2 œufs durs carottes râpées à volonté.
7 ème jour : matin : thé ou tisane au citron midi : steak grillé et fruits à volonté soir : manger raisonnablement selon l’envie, sans alcool.
Reprendre 15 jours ce régime.