Question by Attou: Manger que des legumes et fruits et boire que de l'eau fais maigrir ?
Genre si je mange que des fruits et legumes et bois que de l'eau sur par exemple 3 mois , il y a des chances que je perde du poids ? ( pour un homme )
Best answer:
Answer by Allô, nan mais allô, quoi
tu perdras vite et tu en reprendras le double aussi vite
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Effectivement tu maigriras. J'ai bien dit maigrir pas mincir car la masse musculaire va fondre.
ReplyDeleteTu vas avoir de belles carences alimentaires et dès que tu remangeras normalement, ton corps va stocker en masse de peur d'être à nouveau privé.
Dans le genre "truc à ne pas faire" c'est un régime au top.
Vous risquez surtout de perdre de la masse musculaire, car vous aurez rapidement une carence en protéines....
ReplyDeleteInmanquablement, ce manque de protéines se traduira par toute une série de signes physiques. Vous devez donc en apporter quotidiennement dans votre alimentation, ne serait-ce que par une consommation quotidienne de légumes secs accouplée aux autres fruits et légumes que vous vous proposez de consommer pendant trois mois.
Vous devriez également déterminer quelles sont les catégories d' aliments que vous mangez en trop grande quantité et qui a produit votre embompoint... si vous pensez que celui-ci est en partie dû à la consommation de boissons sucrées gazeuses et/ou d' alcool, il serait judicieux de les supprimer complêtement de votre alimentation et de les remplacer par de l'eau et des vrais jus de fruits frais.
Votre embompoint peut aussi être dû à un excès de consommation de glucides, soit-il ou non couplé par un apport excessif de graisses.
Le cumul d' excès d' apport de glucides et de graisses, a pour effet d' apporter trop d' énergies à votre corps. Celui-ci réagit donc par une accumulation de l' excès sous forme de graisse....
Et maintenant du côté moral, c' est à vous -et rien qu' à vous !!!- de déterminer si vous vous sentez apte à suivre un régime pendant cette période...
Il faut aussi savoir aiguiser vos talents culinaires pour arriver à varier au mieux vos plats, ainsi que de savoir les rendres appétissants et saludables à la fois.... sinon, vous aller rentrer très rapidement dans une routine qui a fait déjà fait désister bien plus d' un !
Inutile de vous dire que la pratique d' une activité sportive serait un plus....
Ceci n' aura pas forcément une influence certaine sur votre perte de poids, mais néanmoins le fait de forcer tous les muscles de votre corps à travailler vous aidera à changer un peu votre silouhette et à VOUS donner l' impression positive d' avoir une stature plus en accord à ce que vous recherchez.
Dernier point: pour qu' un régime soit effectif sur le long terme, il faut maintenir des restrictions alimentaires (de moins en moins strictes) sur une période minimale d' un an et demi. Ce n' est qu' à partir de ce laps de temps que votre corps "s'habituera" à sa nouvelle constitution.
Ensuite, c' est à VOUS de savoir vous imposer pour le reste de votre vie, les limites qui ne ramèneront pas au niveau que vous désirer supprimer aujourd'hui.
Bonne chance !!!!!
Oui très bien mais il manque le repas principal pour éviter les carences la viande blanche & le poisson peu calorique & riche en fer en olligo élément pour le poisson en potassium & en vitamines journalière.Il faut pratiquer un sport natation ou marche rapide course à pieds, vélo tout les sports sont bon pour perdre du poids .
ReplyDeleteA ne surtout pas faire.
ReplyDeleteTu peux manger de tout du moment que ton alimentation ne te carence pas et que tu brûle ce que tu viens de manger par ton occupation du moment.
Effectivement tu as des chances de perdre du poids. Mais à mon avis, c'est n'est pas la bonne approche. 3 mois c'est long pour tenir avec que des légumes et fruits. Avant de te lancer dans ta perte de poids, inspires toi de cette formation gratuite en vidéos. ( surtout si t'es un homme). Je te mets le lien dessous. Fais-en bon usage.
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