Question by Elodie B: Est-ce quelqu'un connaît le secret pour maigrir?
Ne me dites pas de manger équilibré car pour maigrir il faut manger moins soyons réaliste.
Best answer:
Answer by monkiki ☮
Oui, il faut manger de tout mais surtout ne rien avaler !
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il faut manger une assiettée normale et faire du SPORT pour perdre ses kilos superflus.
ReplyDeleteRéduit tes quantités par deux, et évite les pâtisseries, les pizza, les frites, la nourriture de fast-foods et tout ce qui est pleins de gras, de sucres et d'huiles. Fais beaucoup de sport et surtout NE MANGE JAMAIS ENTRE LES REPAS !!! même si tu as faim.
ReplyDeleteVoilà ! Je crois que c'est ça le secret, en tout cas pour moi ça a marché.
Boire du jus de limace et manger trois oeufs de cailles des tropiques dans un bol de riz vide.
ReplyDeletese séparer je viens de perdre 8 kilos en 2 mois. Je sais c'est pas bien alors pas de réplique
ReplyDeletesinon j'ai ma collègue qui fait weight Watchers ainsi que du velo et de la piscine une fois par semaine et elle a perdu 25 kilo en 6 mois et elle ne ressent pas la faim. Mais en faisant du sport tu t'affineras mais ne t'inquiète pas si sur ta balance ca affiche plus car le muscle est plus lourd que la graisse j'espère que je t'ai aidé
Uniquement: PROTÉINES (poisson + viandes)
ReplyDelete+ Salades vertes
====> A VOLONTÉ aux quatre repas !
Pas de secrets mais des astuces qui rendent plus efficaces tes efforts, par exemple avec les compléments alimentaires.
ReplyDeletehttp://www.complements-alimentaires.eu/complements-regime.html
Apparement, il y a quelque chose qui t'échappe... manger équilibré est le secret pour avoir un poids correct.
ReplyDeleteCependant, si tu manges équilibré mais en quantités incorrectes, il est sur que tu ne perdras pas de poids.
Il est sûr qu'en mangeant le matin un grand bol de chocolat chaud + 1 baguette beurrée + 1 bol de jus de fruit, le midi : 1 rôti de porc + 1 assiette de légumes + 1 assiette de pâtes + 1 bol de lait + 1 baguette et le soir : 1 pizza 4 personnes (pour avoir un plat composé de féculents + viande + légumes) + 1 assiette de salade + 1 bol de lait + plusieurs fruits, tu ne t'en sortiras pas, surtout si tu fais du sport et pourtant, tu mangeras équilibré : tu auras un laitage à chaque repas, de la viande/poisson/oeuf 2 fois dans la journée, pareil pour les légumes, des féculents à chaque repas, etc.
Le truc pour perdre du poids, c'est de manger moins d'énergie que ce que tu consommes. Les quantités varient donc en fonction de ta morphologie (certaines personnes brûlent plus d'énergie que d'autres au repos) et de ton activité physique quotidienne pour une grande partie.
Manger équilibré est une bonne chose, le faire dans des proportions correctes, c'est encore mieux.