Question by Emigab: vos methodes les plus efficaces pour gerer le stress,l angoisse??
Best answer:
Answer by g_le_vertige
La marche au grand air, en respirant bien à fond.
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ne pas trop y penser
ReplyDeleteaucune et ca me desole
ReplyDeleterespirer à fond !! sinon prendre des cachetons contre le stress
ReplyDeleteL'exercice physique.
ReplyDeleteC'est super efficace.
Prendre quelques jours de congés
ReplyDeleteRespirer à fond en fermant les yeux et puis essayer de fredonner une chanson, histoire de penser à autre chose....
ReplyDeletele sport quel qu' il soit
ReplyDeleteEviter d'abord les excitants ou du moins les limiter.
ReplyDeleteDes méthodes,j'en ai essayé des dizaines avec toujours le même résultat négatif à l'arrivée.
La toute dernière,être bien dans sa peau,c'est à dire manger seinement à des heures régulières avec un petit régime à la clé.
Ne dit on pas! bien dans son corps bien dans sa tête!
Personnellement,je crois que c'est dans nos gênes et que la solution miracle n'existe pas.
Le remède anti-stress je n'y crois pas puisque chaque cas est un cas.
Celui qui sait,c'est qu'il n'est pas confronté à ce problême alors on dit ce qu'on pense c'est à dire n'importe quoi.
C'est un peu comme une allergie,cherche la cause et après tu pourras la soigner plus facilement.
Ma méthode à moi de gerer l'angoisse est de parler avec une de mes meilleure copine, et je prend des tisanes calmantes,
ReplyDeleteet puis faut positiver , et faire des choses qu'onaime faire: comme : marche, lecture, tele, sport, ou shopping, ça depend de toi! j'espère que ça ira pour toi
Commencer votre journée par vos exercices physiques, une douche froide et un petit déjeuner !
ReplyDeleteNe soyez pas narcissique, pensez à des gens autour de vous, il n'y a rien à faire pour eux?
Riez ,... aidez des gens et vous verrez que nous n'avez plus le temps de votre stress ou votre angoisse!