Question by brujitafr: avez vous essayé la chrononutrition ? si oui avez vous des idées recettes à me transmettre ? merci?
Best answer:
Answer by Nono
Ça consiste en quoi ? Manger des montres ?
Add your own answer in the comments!
--------------------------
s'il s'agit de manger à heure fixe c'est une des bases de la nutrition.
ReplyDeleteL'organisme assimile mieux certains nutriments a certains moment de la journee.
ReplyDeleteAussi dans le cadre d'un regime, il est elabore pour minimiser le stockage et maximiser l'efficacite des aliments , les metaboliser au mieux.
Ex:
- fromage et pain au dejeuner et fruit.
- proteine animales et legumes et peu de graisse.
- sucre en quantite raisonnable au gouter+fruit
- poisson( les acides omega 3 sont mieux assimiles pour le cerveau en fin de journee) , un peu de feculent et un peu de graisse vegetale.