Question by alexia.retornaz: Un regime efficace...?
Bonjour je m'appelle Alexia et jai 14ans.
En ce moment je me sent pas bien dans ma peau :
Je pèse 49 kg pour environ 1m60. (je ne suis pas encore réglé)
J'ai préparé 1 salade composé:
Maîs. Thon. Cornichon. Tomates. petit morceau de gruyere(fromage).
Cela fait 2jours que je mange Midi & soir cela je rajoute un peu de Vinaigre balsamique (c'est tout) ce qui a ces que j'ai un peu faim. & des fois je n'arrive pas a me retenir exemple : Je mange un petit gateaux ou un batonnet de glace.
Je fais des exercices : Je fais des abdo des flexions. Je m'ettire, Je marche & je cour...
J'aimerai bien peser 45kg ...
Avez vous des conseil des recettes de cuisines pas très compliqué ...?
Merci d'avance.
Merci à mexti
Best answer:
Answer by Mextli
Arrête tout de suite avec les régimes ! 49 kg pour 1m60 c'est parfait. Pour avoir fait ce poids pendant des années, je t'assure que plus bas c'est limite maigre. Pendant une période de grand stress j'en étais arrivée à peser 46 kg et bien crois moi, c'est moche, vraiment. En plus à 14 ans, tu es en pleine formation pas en âge de faire des régimes. Ta mère te laisse faire ? C'est irresponsable. Tu vois au lieu de grignoter parce que tu as faim, tu ferais mieux de manger de vrais repas équilibrés avec viande ou poisson, légumes, fromage, fruits au lieu que de vouloir t'affamer.
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45 kg?! Ca va pas la tête? Le poids idéal pour les femmes, c'est la taille moins 10 kg soit pour toi:
ReplyDelete60 - 10 = 50.
Tu veux finir anorexique? Et je te rappelle que les hommes n'aiment pas les sacs d'os. il faut de la chair à tripoter, pas des bouts de bois!
rajout : Désolé je m'emporte mais c'est pas la première fois que je lis ce genre de question et pour avoir eu une soeur qui faisait des régimes à la con pour ses compétitions de judo et se faire balancer à ces mêmes compet' car plus de force, ça m'énerve.
http://www.imc.fr/
ReplyDeletevoici un lien très utile : il t'aidera à calculer ton IMC (Indice de le Masse Corporel). il te montrera juste que tu es parfaite. pas besoin de perdre du poids surtout que tu es en pleine croissance.
laisse-toi un peu de temps pour les régimes...
Tu as un poids parfait pour ta taille et puis à ton age tu n'as pas encore fini de grandir. Fais attention !!
ReplyDeleteTon corps a besoin de nutriments et de bonnes graisses pour fonctionner correctèment, notamment pour produire les hormones pour ton cycle.
ne fais pas de betises !!
qui t'a mis dans la tête de débuter un régime ? c'est ridicule. tu es en pleine croissance. tu risques de ne plus grandir avec ces bêtises. tu vas te bousiller la santé. tu as un poids plus que correct. mange équilibré mais ne fais pas de régime. et tes parents ? tu ne manges pas à table avec eux ? tu ne manges aucun féculent de la journée. forcément tu crèves la dalle 2 heures après ton repas, enfin pseudo-repas.
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