Question by Marie.D: Sauter le repas du midi, est ce bien ?
Je suis en plein régime...
Je me lève généralement vers 10h30, je déjeune un bon petit dej'.
- Un grand verre de jus de fruit
- 4 ou 5 cracottes avec de la confiture de fraise
J'attends ensuite le soir ( sans aucun grignotage ) pour remanger.
Je fais du sport pendant une petite heure, et je remange finalement à 20h, mon diner n'est ni léger, ni lourd, je ne me ressers pas, mais je ne mange pas que des trucs diet', ca finirait par me dégouter du régime. Je bois beaucoup.
J'ai crut comprendre que sauter des repas faisait grossir... Et c'est tout sauf mon but...
Comment m'organiser pour pouvoir faire tout mes repas ( sachant qu'il m'est difficile de me lever plus tot à cause de mes horaires de boulot ) ?!
Pour le repas de midi, est ce que je peux me contenter d'un bol de fromage blanc ? Si oui à quel heure ?
Sachant que je petit déjeune à midi, quel sont les heures idéales pour déjeuner et diner ?
Des petits conseils... ?
Best answer:
Answer by simonin l
ce n'est pas bien tu fais la plus grosse des betises tu meriterais une bonne fessee deculottee
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surtout , ne pas sauter le repas de midi !!!!!! c'est le meilleur moyen de grossir, surtout si tu manges le soir.....car les calories ingurgitées au repas du soir, ne sont pas eliminées, alors que ton corps fonctionne a vide toute la journée, surtout si tu fais du sport.....non seulement, ce que tu fais, c'est le meilleur moyen de grossir, mais en plus , tu vas te detruire la santé!
ReplyDeleteil faut bien manger le matin, faire un bon repas equilibré a midi, surtout si tu fais du sport, et un repas trés leger le soir (ni graisse, ni feculent ni alcool, ni fromage).
avec tes horaires, il suffit de decaler....bon petit dej a midi, bon repas "de midi en fin d'apres midi.....et "repas ultra leger avant de te coucher.
a retenir : ce que tu manges avant de te coucher ne s'elimine pas....
bon regime et bonne santé a toi.
c'est pas une super bonne idée de sauter le déjeuner. Pour faire tes trois repas, tu pourrais peut être décaler le repas de midi à 14h. Mais ce n'est pas bon pour l'organisme de sauter des repas, quels qu'ils soient
ReplyDeletesurtout ne saute pas de repas,le corps qd il est privé stock au prochain repas,sauter un repas va plûtot te faire grossir,mange peu le midi (salade composée,pain,yaourt)mais mange,tu sais que la digestion fait bruler des calories donc une raison de plus de pas sauter de repas.essaie de prendre ton repas du soir plus tard.
ReplyDeleteà vrai dire, c'est surtout une question de faim.
ReplyDeletetu dis que tu déjeunes à 10h30, c'est tard, donc forcement, à midi tu ne ressens pas le besoin de manger ...
si tu n'as pas l'impression de te priver, garde le rythme qui te convient. par contre, si tu crèves la dalle en attendant le dîner, je te conseille de le prendre plus tôt, à 18h30 ou 19h.
par contre, ce qui me dérange, c'est que tu risques de ne pas manger assez de légumes ... donc surtout manges en à tous les repas du soir, et en grosse quantité (et pas trop gras, hein. à la vapeur si possible même)
tous les régimes peuvent être bons pour perdre du poids, on peut même maigrir en ne mangeant que du musela ! le tout est de ne pas manger plus de calories qu'on n'en a besoin. après c'est personnel, tous les diététiciens se contredises: certains préconisent des collations alors que d'autres les rejettent complètement, certains disent qu'ils faut déjeuner coûte quee coûte alors que d'autres disent qu"il ne faut pas se forcer ...
bref, le mieux c'est de trouver soi même son équilibre !
bonne chance