Question by hani: salut je fait du régime alor jais manger le matin café 2tartine de pain de mie avec du beurre et a midi?
des artichaut a la vapeur et poivron avec tomate et un beaux de pain et depuis se matin je boit de l'eau conseille moi de manger quoi se soir jais tous dont mon frigo légume fromage viande dinde..............
Best answer:
Answer by fny31840
bonsoir !
Déjà le pain de mie c'est pas top pour le régime et en plus ya des matières grasses pas bonne pour la santé à l'intérieur... Je te conseille de manger du pain complet plutot que du pain de mie ... Boit beaucoup d'eau ... Fais un peu de sport tous les jours... Mange beaucoup de légume et choisis des viandes maigres ( dinde, agneau ...) ... Voilà ! bon courage ... Bizzzzzzz
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Alors:
ReplyDeleteMatin : ajoute un laitage
Midi : il te manque de la viande, du poisson ou des oeufs et un laitage
Soir : Mange de la viande, du poisson ou des oeufs avec des légumes, un laitage ou du fromage.
Par exemple, fais toi de la dinde avec des légumes + salade composée maison + pain + fromage + fruit.