Question by Marialala: regime hyperprotéiné?
bonjour aujourd'hui je commence mon régime hyperprotéiné car j'ai du poids a perdre , je viens d'aller au supermarché et j'ai acheter uniquement du blanc de poulet , du poisson , des oeufs, des crevettes, des yaourts natures 0% et des barres protéiné a 26% pour le matin je souhaite faire une premiere semaine (PP) pur protéines la je m'apprete a faire mon 1er repas qui se compose de 2 oeufs durs sans le jaune , du blanc de poulet et un yaourts 0% et beaucoup d'eau suis-je sur la bonne voix ? pouvez-vous me donner des idées de menu a suivre toute cette semaine etc etc merci
Best answer:
Answer by Harmaan Smith
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Le régime hyperprotéiné c'est du grand n'importe quoi, déjà tu peux pas manger un seul truc sucré avant des semaines voire des mois, la stabilisation est extrêmement longue et difficile, pour ne pas dire impossible.
Tu peux être sure que tu reprendras tout ton poids.
Lis ça, c'est un régime soft, qui fonctionne, sans contraintes, et sans se prendre la tête, j'ai perdu 8 kilos, d'autres en ont perdu 20 : "maigrir sans régime" Dr Zermati.
Regarde sur le net à "méthode Zermati", franchement le régime hyperproteiné c'est n'importe quoi, ça t'apprends à te péter le bide à coup d'aliments autorisés, pour ne pas en manger UN interdit.
C'est le pire illogisme qu'instaure les régime cons.
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Je suis d'accord avec Harman, les régimes qui interdisent des groupes d'"aliments ne sont pas sensés et très durs à tenir à la longue.
ReplyDeleteJe te conseillerais plutôt un régime hypocalorique qui te permet manger de tout et qui te donnera des bonnes habitudes alimentaires pour la suite.
tu as un régime de ce genre, le "régime facile" dans le site ci-dessous ; )
Bonjour!
ReplyDeleteJ'ai suivis également ce régime. Effectivement il faut acheter les aliments que tu cites, que des protéines!
Attention de ne pas être sur la voix du déséquilibre et des carences. De mon coté j'ai du arreter ce régime à cause de problèmes de constipation et mon mèdecin m'a déconseillé les méthodes non équilibrées (ça fait plusieurs régimes que je fais et en définitive le résultat et simplement le yoyo!!)
Ce régime est à la mode mais comme tout les régimes qui ne sont pas équilibrés ils restent dangereux et souvent ne font pas perdre de poids sur le long terme.
Là j'ai commencé le Régime Savoir Maigrir du Dr Cohen et j'ai perdu pas mal de poids sans avoir l'impression d'etre au régime (je mange de tout et en quantité suffisante). En plus et ça pourrait t'aider, tu as une liste de courses avec des repas, un suivis avec des diététiciennes. Tu peux poser des questions et interagir avec les autres abonnées!
Je pense que ça pourrait vraiment correspondre à tes attentes: suivis, détails, soutien, efficacité.
Je pense que malheureusement, les régimes hyperprotéinés ne marchent pas à long terme et peuvent entraîner des carences. Pourquoi se limiter aux protéines ? A long terme, tu risques de reprendre tous les kilos perdus.
ReplyDeleteRien ne vaut une alimentation équilibrée et du sport ! Très important le sport !