Question by Altec: Qui veut commencer un régime hyperprotéiné?
Qui veut commencer un régime hyperprotéiné.
Je m'appelle Hugo, je fais 1m65 pour 70kilos. Je voudrais perdre 5-6 kilos voir plus !
Je commence se soir donc avis à ceux qui veulent le faire avec moi.
Best answer:
Answer by Union des Créationnistes Créatif
Tu veux devenir maigre ? Parce que 70 kilos pour 1m65 ce n'est pas vraiment un surpoid énorme.
What do you think? Answer below!
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J'en ai fait un très récemment ! J'ai perdu 7 kgs en 1 mois 1/2.
ReplyDeletePremière semaine, viande blanche, poisson maigre (200grs à chaque repas) 80 à 100 grammes de fromage à pâte cuite, je t'assure que tu ne meure pas de faim.
Mais une semaine après, il faut réintroduire les légumes (100 à 120 grs par repas).
Puis la semaine d'après 100 à 150 grs de fruits.
Cela dit, allez, bingo, je commence avec toi :-))
Par contre, je me suis remise au sport et c'est hyper important pour garder un poids de croisière !
@ Harmaan Smith : Détrompes-toi, j'ai réussi à avoir un poids idéal (pour moi en tout cas ) je voulais juste dire à Altec qu'il a bien raison de prendre soin de sa santé ! mais, il n'empêche que de temps en temps, je fais une petite piqure de rappel, avec un régime ou tout y est, sur une courte durée, et il me semble bien d'encourager notre ami Altec qui nous demande un avis et qui veut faire l'effort ! Certes, il n'est pas en surpoids loin de là ! De plus, avec ce régime, j'ai été suivie très sérieusement par un nutritionniste. Tu préfères que la sécu paie pour toutes ces personnes en surpoids à long terme avec ce que tout cela représente pour elles ?
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ReplyDeleteLOL Rutabaga quand on doit refaire un régime aussi fréquemment c'est que c'en est pas un bon !!
Le régime hyperprotéiné c'est le spécialiste du yoyo ! Perte rapide, stabilisation impossible => reprise rapide.
Aucun intérêt de faire et refaire un régime aussi restrictif ! Si tu commence t'es bien parti pour y passer ta vie !
Si tu veux maigrir lentement et définitivement et en mangeant de tout à n'importe quelles heure (genre nutella à la cuillère le soir c'est possible, et non c'est pas des cachets à prendre), tu lis ça : "maigrir sans régime" Dr Zermati.
Non seulement tu maigris mais tu fait la paix avec les aliments, tu culpabilise plus, tu pèses pas tes aliments, c'est relax et c'est cent fois meilleur.
Le principe c'est de manger à sa faim et pas plus. E, faot c'est le seul moyen de conserver un poids s'en s'affamer : c'est d'arriver au poids le plus bas en mangeant à sa faim ! L'avantage c'est que plus la densité calorique d'un aliment est élevée, moins tu as besoin d'en manger pour être calé.
Néanmoins si tu fait partie de la secte "je préfère me péter le bide de légumes pour pas manger de chocolat", à ta guise.
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je préfère le chocolat !
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Brûleur de graisse... :)
ReplyDeleteJe pense que c'est ce qui marche le mieux! et tu suis un régime de sèche, à base de nourriture proteinée, en continuant l'entrainement!!! tu fais pas deux semaines sans voir tes abdos nickel!!!
Regarde Hydroxycut hardcore X ( perso, c'est ce qu'il y a de mieux je pense... après je suis pas un expert, vaut mieux demander sur un site muscu, régime!)
http://www.24pharmacie.com/Product/ProductDetail.aspx?id=100604
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J'ai commencé un régime de 1500 calories et je ne suis pas privée.
ReplyDeleteJe te souhaite du courage, j'ai déjà perdue trois kilos en trois semaines sans aucune sensation de faim.
J'espère que tu arriveras au poids que tu désireras, car c'est cela qui compte après tout.
Ps: T'es pas énorme, j'en suis à trois kilos au-dessus et pour la même taille comme toi x), on est juste enrobé généreusement, c'est tout ! :)
Bon courage
les régimes hyperprotéinés c'est efficace sur le moment mais après tu reprends tout. en plus il est conseillé de pratiquer ce type de régime avec un médecin car cela peut être dangereux pour la santé.
ReplyDeleteAttention au régime hyperprotéiné, tu risques de tout reprendre très vite. En plus tu ne veux pas perdre bcp. Je te conseille donc plutôt le régime à faible index glycémique, beaucoup plus souple et moins contraignant.
ReplyDeleteLes effets sont durables et tu apprendras à rééquilibrer ton alimentation.
Voici quelques infos sur le régime IG : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/index-glycemique-regime.html
votre perte de poids, va être trop rapide pour si peux de poids a perdre, si vous perdez 1 kilos par mois
ReplyDeletece sera le top...!