Question by Ariam: Qui a essayé le régime Dukan?
Bonjour
Mon mari voudrait perdre quelques kilos par l'occasion moi aussi,j'ai entendu parler du régime Dukan à base de protéines,quelqu'un parmi vous a-t-il tenté l'expérience?
Merci d'avance
Best answer:
Answer by ☻ flo ☺
dans mon cas: echec total .
attention aux reins , ils degustent un peu , ce regime manque de plein de choses , legumes entre autre et fruits .... mefiette ....
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si vous vous sentez capable de suivre se régime le restant de votre vie alr bon courage ,en général des qu'on arrête se genre de régime on regrossi encors plus.rien n'est mieux que de manger tout,sainement;a l'heure;et sans excès et faire un exercice physique:la marche ou autre
ReplyDeleteComme toujours, tous les régimes ne conviennent pas à tout le monde.
ReplyDeleteSi tu veux plus d'infos sur le régime Dukan, comment ça marche, pour qui il est indiqué, et les autres régimes possibles (ceux qui marchent, ceux qui marchent pas...) il y a un site très bien spécialisé dans la nutrition et les méthodes pour maigrir, qui regorge d'infos et de conseils. Tu pourras aussi poser gratuitement tes questions à des professionnels de la nutrition !
Leur dossier sur le régime Dukan
http://maigrir.comprendrechoisir.com/comprendre/regime_dukan_pour_maigrir_vite
je connais plusieurs personnes qui le font et ça marche tres bien ma fille le fait elle en tres contente moi je vais le commencer dans 3jours comme tous les régimes il faut boire 1l et demi d'eau et pas faire de faux pas je te conseille d 'acheter le livre je ne sais pas maigrir de DUNKAN il l'explique bien
ReplyDeleteLe livre est pas mal, c'est vrai et la méthode marche si tu l'appliques sans écart....
ReplyDeletePar contre, je te déconseille de t'inscrire sur internet, cela coûte une Fortune ( plus de 400 euros) et les comptes rendus, soit disant personnalisé, sont des copier-coller !! Tu peux soit disant te connecter et discuter avec les nutritionnistes, je n'ai jamais réussi à ce qu'ils répondent à une seule de mes questions !!!
Un nutritionniste, c'est beaucoup plus efficace, il te conseille sur des aliments que tu aimes et tu peux suivre les conseils toute ta vie car il s'agit de ré apprendre à manger correctement et pas.... perdre des kilos pour les reprendre quand tu arrêtes la méthode.. de plus, les conseils sont équilibrés.
Bisous à tes petites bebetes
Je suis en plein dedans et je trouve que le problème c'est tout le tapage médiatique de ce régime, qui en minimise les inconvénients et ne met en lumière que les avantages. Par exemple, on nous promet une perte de poids d'un certain nombre de kilos en phase d'attaque, alors que ça ne marche pas pareil pour tout le monde. Et on oublie de nous parler de beaucoup de choses : les dangers pour les reins, ce qu'implique le fait de ne manger que des protéines animales pendant plusieurs jours, l'absence de vie sociale que cela peut impliquer...
ReplyDeleteEn résumé : le régime Dukan, pourquoi pas, mais seulement en connaissance de cause. Donc, en ayant lu le livre du Dr Dukan (Je ne sais pas maigrir), et en se faisant suivre par un médecin, c'est mieux...
Le régime Dukan est à la fois très exigeant et très efficace.
ReplyDelete"Le régime Dukan" est composé de quatre phases successives:
1.Une attaque brève et fulgurante entraînant une perte de poids extrêmement rapide et conséquente.
2.Une phase de croisière, persévérante et ininterrompue conduisant d'une traite au poids désiré.
3.Une phase de consolidation de 10 jours par kilo perdu avec ouverture progressive de l'alimentation pour parer au phénomène de rebond.
4.Une phase de stabilisation définitive fondée sur 3 mesures simples, concrètes mais non négociables.
Avantages de ce régime
1.rien à calculer, ni calories ni hydrates de carbone
2.il n'y a rien à mesurer
3.on mange à sa faim
4.l'appétit diminue après 3 ou 4 jours
5.on peut manger avec ses proches ou à l'extérieur puisque le régime préconise des aliments naturels
6.les protéines protègent les muscles et la peau
7.les protéines donnent de l'énergie
Ce régime est très efficace et on perd du poids rapidement, surtout au début. Il faut suivre chaque phase de façon très rigoureuse et jusqu'au bout, sinon on REPREND le poids perdu.
Vous trouverez les bases du Régime Dukan dans ce ebook gratuit: http://www.scribd.com/doc/26738952/Regime-Dukan
Vous trouverez d'autres alternatives dans le ebook gratuit Astuces Ventre Plat : http://www.scribd.com/doc/26709919/Astuces-Ventre-Plat
ou encore, dans le ebook gratuit Astuces Minceur Maigrir Autrement : http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-minceur-de-maigrir-autrement/7408686
En espérant que cette réponse vous sera utile !