Question by HAdrien: Quels sports faire pendant un régime ?
Voila, j'envisage bientot d'entamer un régime assez long pour perdre 30 kilos, auriez-vous des sports a me conseiller, vu que j'ai entendu parler que si on faisait un régime et pas de sport a coté, on perdait de la masse musculaire, le jogging serait il bien, en avez vous d'autres a me proposer, merci.
Best answer:
Answer by Stèèph
il y'a le jogging, la natation, le VTT et la randonnée.
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je pense que le joggi ng c'est bien, mais il faut vraiment en faire progressivement ,augmenter doucement ,semaine apres semaine, cela aide bien a la perte de poids ,vous pouvez aussi si vous avez le temps faire de la natation, c'est sans danger pour les articulations et c'est un sport que tout le monde peut pratiquer
ReplyDeleteLa marche, minimum 30 minutes par jours , simple, pas onéreux et pratique.
ReplyDeleteDe la gymnastique que tu peut pratiquer chez toi, en musique, à ton rythme ou en cours collectifs.
Danser, chez toi ou en discothèque, tonifiant et énergisant
La natation pour le printemps et quand tu seras plus à l'aise avec ton corps.
Quelques idées qui t'aideront j'espère dans la réussite de ton régime.