Question by denis c: quels sont les legumes a eviter?
bonjour
y'a t'il des legumes a eviter pour les regimes amaigrissants?
merci
Best answer:
Answer by Bibifeuck
En général les légumineuses (petits pois, pois chiches...) sont déconseillées.
Sinon, évitez aussi les olives et les avocats (très riches en gras).
Bonne journée et bon courage pour votre régime :)
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les legume vert sont le mellieur a manger. le legume a eviter son le haricot blac e les chou rouge
ReplyDeletemais si tu si tu veux migrire mange des ananas e pomplemous e mange tous les legume e viande blanche e de l eoux a volonter e 1 heure de sport par jour e sauna j ai perdu 3 kilo semaine
Les légumes de façon générales sont bons pour un régime.
ReplyDeleteA consommer avec modération : les légumineuses : pois chices, lentille, haricot blanc, petit pois...
Evite les fèves et les avocats qui sont plus gras
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ReplyDeleteBien sûr que non !
Tout simplement parce que il n'y a rien à éviter dans un régime amaigrissant à part manger trop !
Faut vraiment marcher sur la tête pour croire que ya des calories grossissantes et des calories amaigrissantes ou même non-grossissantes !
A ton avis quel repas fera le plus maigrir :
Repas 1° 100g Poisson, Haricots vert, pomme, yahourt => soit 400 calories
Repas 2° 3 cuillères de nutella => 300 calories
C'est le 2ème repas.
C'est pas la provenance des calories qui font grossir mais leur excès !
Cependant loin de moi l'idée de compter les calories, ça dénature l'image que l'on a de la nourriture : vilains aliment > 400 calories gentils aliments <40 calories.
Et finalement ça t'enseignes juste à te péter le ventre d'aliments "non-grossissant" pour ne pas en manger un "vilain".
Lis ça : "maigrir sans régime" du Dr J.P Zermati.
Ca t'apprends juste à manger à ta faim, sans aliments tabous, imposés, ou "à diminuer". Tu manges ce que tu veux quand tu veux, à condition d'avoir faim et de t'arrêter à satiété.
Tu remarqueras : Que le corps se régule ; après un repas copieux, la faim tarde à revenir, Que les aliments à haute densité calorique sont plus nourrissants (tu atteints la satiété plus rapidement), et Qu'on manges souvent plus que notre faim, quand on a pas faim, sans même parfois se demander si on a faim !
Bref, c'est le SEUL moyen de maigrir sans reprendre son poids, sans psychoter sur un paquet de chips, et sans se prendre la tête continuellement.
si tu veux des détails tu peux me contacter par MP, mais tout est dans le livre que j'ai cité, Bonne chance !
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Tous les légumes frais ou verts sont bons et même conseillés dans un régime amaigrissant. Les légumes verts sont très riches en eau et leur valeur calorique est minime par rapport à d'autres aliments. Par contre certains légumes secs qu'on appelle les légumineuses sont très riches en amidon et en protéines et donnent beaucoup de calories donc il faut réduire leur consommation dans un régime amaigrissant. Enfin il est bon de rappeller que certains légumes verts comme les choux peuvent produire un gonflement s'ils sont consommés en quantité et très souvent; c'est pourquoi il faut les éviter autant que possible.
ReplyDeleteau lieu d'éviter les légumes moi je serais toi j'arrêterai les bonbons et le chocolat sa sera plus efficace
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