Question by sandrine d: Quels compléments alimentaires?
coupe faim , réducteur d'appétit est vraiment efficace?
Best answer:
Answer by Séverine.S
Une pomme, un oeuf dur, un bout de pain et un morceau de fromage type comté ou gruyère...
3 exemples naturels, pas chers, efficaces et surtout sans danger pour toi.
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Un truc tout bête qui marche sur moi, et qui n'est pas chère: " le son d'avoine" plus faim entre les repas
ReplyDelete.
ReplyDeleteLa question n'est pas est ce efficace mais est ce utile ?
Quelles sont les conséquences à faire réduire sa sensation de faim médicalement : Si c'est pour maigrir, et que tu ne manges pas plus que ta faim, oui ça te feras maigrir, mais lorsque tu auras atteint le poids souhaité, tu vas arrêter le médoc et reprendre tes kilos : la faim et la satiété régulent le poids, masquer la faim à court terme n'est pas une solution logique !
Demandes toi d'abord si tu ne manges QUE quand tu as faim et pas parceque t'as envie : essaie de te satisfaire simplement de ce que tu manges avec faim, sinon le moindre gramme perdu en ignorant ta faim sera repris.
Il ne faut jamais tenter d'ignorer la faim à but amaigrissant : c'est une guarantie de tout reprendre, et même de faire des compulsions.
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boire un demi litre d'eau avant le repas c'est radical
ReplyDeleteÊtre au régime produit généralement nervosité, irritation et mauvaise humeur. Pour retrouver tranquillité et calme et pouvoir suivre ton régime dans des bonnes conditions:
ReplyDeleteCapsules ou comprimés de valériane et passiflore.
Infusions de tilleul et coquelicot.
Infusions de millepertuis si tu es très déprimée.
Bains relaxants avec des huiles essentielles.
CONTRE LE GRIGNOTAGE
Être au régime te fait avoir davantage envie de manger des choses interdites à toute heure. Parfois c’est plus psychologique qu’une nécessité physique. Mais cela peut être normal puisqu’en étant au régime tu ingères moins de calories.
En plus de prendre un produit relaxant essaye avec :
Contre l’envie de manger à toute heure : infusion avec une petite cuillerée de fleurs de houblon et un ½ verre d’eau. On doit porter l’eau à ébullition et la retirer du feu, ajouter le houblon, laisser reposer et filtrer. Prendre en cas de forte envie mais pas plus de 2 ou trois tasses par jour.
Fibre soluble : mélangée avec les repas, te donnera une sensation de satiété.
Barres de substitution des repas et snacks faibles en calories en cas de grosse envie.
Pain, pâte et céréales complètes : en plus d’avoir moins de sucres ils contiennent davantage de fibre et t’enlèveront la faim plus longtemps.
Pourquoi se ruiner la santé avec ces produits qui favorisent l'effet yoyo, les carences et dérèglent totalement l'organisme ?
ReplyDeleteJe ne le répèterais jamais assez mais la vraie solution, pour rester en bonne santé : sport + alimentation équilibrée + mental d'acier.
Plus boire bcp et éviter le grignotage.
Boire beaucoup d'eau, faire du sport, prendre beaucoup de fruits surtout entre les repas diminuent l'appétit et vous aidera à perdre du poids.
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