Question by kellyhann: Quelqu'un pourrais evaluer la valeur calorifique de mes repas
Le matin:un verre de jus d'orange,2 tranches de pains complets avec 1 tranche de jambon maigre.je mange a la cantine du boulot mais je ne prends que de la salade (je suis généralement fatiguée si je prends quelque chose de plus consistent).j'ai pris une salade a base de nouille,mais et carottes avec un peu de sauce yaourt maigre.A la maison je vais manger du poisson (fait avec de la tomate et un peu d'huile) avec un peu de semoule,une banane.bonne journée a tous
@severine:j'avais l'habitude de prendre mes repas de midi au boulot mais apres j'etais fatiguee et j'avais du mal a me concentrer.j'ai essaie de faire de la marche apres le repas mais ca n'a rien change.c'est pour ca que je ne prends que de la salade a midi et je prefere manger a la maison quand je rentre.
je prends un yaourt maigre chaque jour.
Best answer:
Answer by dephine c
fais toi plaisir et ne pèse pas ce que tu manges
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Je ne sais pas mais ça manque de produits laitiers.
ReplyDeleteet ça manque aussi de légumes verts...
ReplyDeletemais ça me parait bien peu tout ça.
T'es sûre que tu es pas fatiguée à cause de ce régime ?
Il y a deux éléments qui gènent dans cette alimentation. Elle paraît équilibrée sauf que le jambon "maigre" reste une saloperie chimique et que la tomate cuite favorise l'acidité.
ReplyDeleteL'ensemble peut apporter entre 1200 et 1400 calories, mais cela dépend d'abord de la quantité absorbée.
)°(
tu devrais remplacer les féculents du soir par des légumes verts et manger de la viande 2 à 3 fois par semaine (à midi), supprimer le jambon le matin (jambon sous vide = poison) et le remplacer par du fromage à tartiner genre kiri.
ReplyDeleteévite les bananes, mange plutôt des pommes, des nectarines...
Tres dur de dire cela , la valeur calorique sans doute mais calorifique.. il me faudrait bruler tous cela et mesurer avec un calorimetre.
ReplyDeleteva sur ce site c'est gratuit
ReplyDeletefaut juste s'inscrire et ça calcule l'apport calorique de tes repas :
http://www.doctissimo.fr/asp/aliments/regime_personnalise.htm