Question by Isthar: Quelqu'un a essayé le livre "je ne sais pas maigrir?
Best answer:
Answer by zizou
Oui je l'ai lu et cela fonctionne très bien si on l'applique comme il se dois.
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Bonjour,
ReplyDelete« Je ne sais pas maigrir » est un régime proposé par le docteur Pierre Dukan, un expert des régimes amaigrissants.
Une personne qui tente de maigrir doit démarrer très vite pour asseoir sa motivation et stabiliser son nouveau poids. Je ne sais pas maigrir propose un plan d'amaigrissement basé sur une centaine d'aliments naturels à consommer à volonté, et plus particulièrement, des protéines pures.
Les phases de la diète "Le régime Dukan" est composé de quatre phases successives:
1.Une attaque brève et fulgurante entraînant une perte de poids extrêmement rapide et conséquente.
2.Une phase de croisière, persévérante et ininterrompue conduisant d'une traite au poids désiré.
3.Une phase de consolidation de 10 jours par kilo perdu avec ouverture progressive de l'alimentation pour parer au phénomène de rebond.
4.Une phase de stabilisation définitive fondée sur 3 mesures simples, concrètes mais non négociables.
Avantages de ce régime
1.rien à caculer, ni calories ni hydrates de carbone
2.il n'y a rien à mesurer
3.on mange à sa faim
4.l'appétit diminue après 3 ou 4 jours
5.on peut manger avec ses proches ou à l'extérieur puisque le régime préconise des aliments naturels
6.les protéines protègent les muscles et la peau
7.les protéines donnent de l'énergie
Ce régime est très efficace et on perd du poids rapidement, surtout au début. Il faut suivre chaque phase de façon très rigoureuse et jusqu'au bout, sinon on reprend le poids perdu.
Pour plus d'informations sur le Régime Dukan, vous pouvez lire ceci: http://maigrirautrement.blogspot.com/2009/01/rgime-dukan-10-articles.html
En espérant que cette réponse vous sera utile !
moi, je pense a essayer le livre: "C'est facile de maigrir".
ReplyDeleteje te coach en 3 mois si tu ne perd pas le poids je te rend ton argent tu en dit quoi??
si non voila des conseils minceurs.
et bonne chance ;)