Question by Just me !: Que pensez-vous du régime Dukan ? L'avez-vous fait ou aimeriez vous le faire?
Si vous l'avez fait:combien de temps ? Quels ont été les résultats ?
Ou pourquoi ne le feriez-vous jamais ....
Merkii ;)
@Ce n'est pas moi qui fait ce régime,c'est ma sœur qui a commencé depuis peu.J'entends chez elle pas mal de frustrations,de malaises (physiques) ....mais elle veut aller jusqu'au bout.
Jusqu'à présent elle a perdu 4 kilos sur 3 semaines.Perso je préfère Weight Watchers,plus équilibré,moins de frustrations (et en plus je n'aime pas la viande !)
@Anne:Je te remercie pour les explications sur ce régime mais tu ne réponds pas à ma question:L'as-tu fait ou aimerais-tu le faire ?
Best answer:
Answer by Linati
Je l'avais fais essayé, j'ai perdu 5kilos et repris le double, du coup retour au régime classique, ça évite les frustrations.
Il faut savoir qu'il crée beaucoup de carences et de ce fait j'ai perdu énormément de cheveux dans oublier la constipation!
Add your own answer in the comments!
--------------------------
Jamais je ne ferais ce genre de "régime". Deux personnes ( un homme et une femme ) que je connais l'ont suivit : Ils ont perdu pas mal de kilos mais, il en faut un pour argumenter ma 1ére phrase, ils ont reprit très vite. De plus, et c'est peut-être le plus grave, ils ont eu des carences importantes avec chute de cheveux, des soucis dentaires, difficultés intestinales importantes...... Bref, à fuir comme la peste ! Et dire que ce "médecin" s'est fait un fric fou avec ça !
ReplyDeleteje l'ai j'ai perdu , des kilos et par chance je n'ai repris que ce que j'avais perdu ,donc pour eviter les effets rebond je ne ferais plus de régime. si vous avez du courage à vie ma foi ,bon courage
ReplyDeletePourquoi je ne le ferais pas ?
ReplyDeleteSimplement parce qu'il n'est pas du tout équilibré et je n'ai pas envie de me bousiller la santé.
Manger de façon équilibrée, en étant raisonnable et sans se frustrer et bouger ses fesses, il n'y a que ça de vrai.
Des protéines à outrance, ce n'est pas très équilibré.
ReplyDeleteIl vaut mieux adopter une alimentation équilibrée, cuisiner le plus possible maison et faire du sport. La perte de poids sera moins spectaculaire mais plus durable.
Bon courage!
Qu'il ne compte pas sur moi dunkan pour que j'achete son livre pourri ;je fais des regimes depuis mon accouchement et j'ai une taille de sirene .....j'ai vraiment pas besoin de lui et de son livre pourri ...
ReplyDeletese bourrer de proteines ...ou va t'on !!!
Au deuxième jour, je me suis presque évanouie ..... et je suis "une solide" pourtant !!!!
ReplyDeleteTrès dangereux ce régime.
Le régime Dukan pour garder la ligne !
ReplyDeleteA l’origine de ce régime très proche du régime hyper protéiné, le Dr Pierre Dukan, nutritionniste et spécialiste du comportement alimentaire, met en avant les protéines.
Le Principe du Régime Dukan :
Le régime Dukan propose un programme en 4 phases (phase d'attaque, phase de croisière, phase de consolidation et phase de stabilisation) avec des recettes riches en protéines, peu caloriques et qui ont l’avantage de réduire l’appétit.
> Retrouvez des idées de recette Dukan.
De plus, leur assimilation par notre organisme entraîne une forte dépense calorique et elles permettent une perte de poids sans fonte musculaire. Le programme prévoit également l’après régime avec des recettes afin d’éviter une reprise de poids lors du retour à une alimentation normale.