Question by iwazaki: que pensez-vous de mon alimentation bien ou non pour un regime?
Salut tout le monde, alors voilà, je voudrais savoir est ce que pendant cette journnée j'ai beaucoup mangé ou normalement, je sais que c'est une question bête, mais je fait un regime, et la fin de chaque journnée il me parait que j'ai trop mangé.
Le matin : 20g de pain complet + le fromage "la vache qui rit" (40Kcal) + un yaourt Linea (50Kcal)
à 11h : Le fromage la vache qui rit.
au dejeuné: un plat de pates avec la sauce tomate( environ 200g)
au diner: 8 crepe(200g ce qie vaut 80 Kcal)
A votre avi est ce bcp ou petit? merci
Ce que je veux dire par 8 crepes c'est 8 crepe de 20cm de diametres, un crepe pese 25g. ce qui vaut au total 80 kcal par 8 crepes
c'est seulement pour aujourd'hui, d'abitude je mange que des legumes , et des fruits, mais aujourd'hui il ne y'avait pas de legumes et ma mére n'en a pas acheter, donc on a faisait avec ce qu'il y'avait a la maison .
Best answer:
Answer by nandynette
8 crepes..mais c'est de la folie...mais c'est tellement bon lol
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8 Crèpes au diner ?? Mais c'est trop...
ReplyDeleteLe diner doit être léger...
Et ils sont où les légumes et les fruits là- dedans ? T'en manges pas ??
C'est peu à mon avis, mais tout dépend de ton gabarit. Même si tu fais un régime, fais attention à ne pas te sous-alimenter et surtout si je peux me permettre un conseil, où sont les fruits et légumes dans cette journée ? :-(
ReplyDeleteJe ne fais pas de régime mais je fais attention à ce que je mange pour garder toujours le même poids. Je fais 1m73 pour 62 Kg et voici ce que j'ai mangé aujourd'hui :
Petit déjeuner :
de la salade verte + assaisonnement
4 biscottes avec 3/4 morceaux de fromages (st nectaire, comté...)
1 verre de lait d'amandes
1 grosse poignée de raisin blanc
1 thé vert
Déjeuner :
Salade endive tomate, avec assaisonnement à l'huile d'olive et basilic
Purée de carotte pomme de terre
une tranche de pain
une compote
Ce soir :
Je compte bien manger mon risotto au lait de coco et champignon
du fromage
des fruits
Je précise, je ne mange pas de viande et de temps à autre un peu de poisson. Je pense manger de la même façon tous les jours et je ne prend ni ne perd un gramme et je fais 2h de sport par semaine.
Le corps préfère la régularité, il s'y retrouve mieux.
Patience donc.
Tu te prends bcp trop la tête. Ton repas du soir n'est pas du tout équilibré, ne pense pas en calories mais en taux de sucre et en terme de nourriture équilibré. Évites les collations.
ReplyDeleteLe matin ce n'est pas du tout équilibré, tu as deux produits laitiers au lieu d'un et il te manque le fruit (ou jus d'orange) et une boisson chaude. De plus, le fromage tu as raison d'en mangé mais je pense que dans la vache qui rit il y a plus de trucs chimiques que dans les autres.
Si tu as fais cela qu'aujourd'hui ce n'est pas grave du tout, si d'habitude tu manges des fruits et des légumes.
D'une : ne compte pas les calories, vois en fonction de ton appétit plutôt!
ReplyDeletePour tes repas :
Matin : essaye d'ajouter un fruit
Le fromage de 11h n'est pas indispensable je pense car si tu n'as mangé que cela, c'est que tu ne devais pas avoir bien faim...
Midi : manque de la viande ou du poisson ou des oeufs
manque des légumes aussi et un laitage
Soir : 8 crêpes comment? faites maison? avec quoi dessus?
A mon avis, cela manque énormément de verdure mais il est vrai que l'on fait avec ce que l'on a. Il ne faut pas non plus manger que des légumes et des fruits, ce n'est pas une solution, il faut des féculents.
Sinon, il est vrai que cela paraît riche mais il faut voir... le petit déjeuner était bien, le déjeuner était fait maison ou tout prêt, et la sauce tomate? De même pour le dîner.