Question by Octavio75: combiner régime, arrêt du tabac et reprise du sport...?
Bonjour,
voilà, j'ai pris en deux ans beaucoup de poids et est venu le moment de me reprendre en question, j'ai repris le sport depuis une semaine, arrêter le tabac depuis 6 jours et essai de faire un régime.
Le régime, j'ai tenu 2 jours, la j'ai du mal.
Avez-vous des astuces, expériences pour arriver à combiner ces trois actions?
Best answer:
Answer by AlfredHitchcock
Courage courage & courage!
What do you think? Answer below!
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Tu veux mettre en place un changement de style de vie, c'est tout à ton honneur.
ReplyDeleteMais fais les choses par étapes, si tu veux vraiment parvenir à un résultat.
Faire du sport et faire un régime, malgré pas mal d'idées reçues sur la question, c'est une erreur.
Soit tu fais un régime, soit tu fais du sport.
Je te rappelle que le carburant du sportif, ce sont les hydrates de carbone.
Une fois ton régime presque à son terme, rien ne t'empêche de reprendre tout doucement le sport.
Tout ne peut pas tout changer en même temps, ton corps va faire une réaction violente à un moment ou un autre.
Au lieu d'entamer un régime restrictif, envisage plutôt une alimentation équilibrée et variée sans frustration. C'est meilleur pour le moral !!! Par contre, supprime tout de même tout ce qui à base de sucre...
ReplyDeleteJe te souhaite bon courage !!!