Question by Kili la sympa: Qu'est ce qui a fait que vous avez réussi votre régime?
Je commence un régime tous les lundis et le mardi j'abandonne en me promettant que jeudi je recommencerais....et vous? c'est pareil? Comment avez vous pu vous y mettre sérieusement? racontez moi vos aventures....
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Answer by ☰NIBBLER☰
La persévérance, l'exercise et la réduction des calories
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A mon avis si tu commences un régime pour l'abandonner quelques jours plus tard c'est que soit t'es pas motivé,soit ton régime est trop frustrant et pas tenable sur du long terme.
ReplyDeleteUn régime ne veut pas dire frustration, ni privation,tu peux te faire plaisir en perdant du poids. de plus ce qu'il faut savoir c'est que quand tu fais un régime tu le fais à vie et ce dernier doit être aussi proche de ce que tu es capable de manger sur du long terme ,donc à bannir tout de suite les régimes où tu manges qu'une seule sorte d'aliments style fruits,choux etc.
De plus dans un régime tu ne dois pas avoir faim, si t'as faim entre les repas c'est qu'il ya un hic .
Personnellement j'avais pris beaucoup de poids à cause d'un pb de santé mais j'ai reperdu plus (25 k) et je n'ai jamais repris le moindre gramme mais je fais super attention à ce que je mange. Je me fais plaisir aussi c'est important et je ne dis jamais non à un petit restau au contraire. De plus c'est important de lier une activité physique même si elle n'est pas sportive,ça permet non seulement de garder sa ligne mais de se faire du bien.
Donc perso,j'ai réussi mon régime (car je n'ai rien repris depuis 5 ans ),je suis même menue maintenant (mais pas maigre bien au contraire je suis une nageuse donc un corps un peu plus sculpté par le sport) 49 kilos pour 1m64 mais j'ai fait quand même plus de 75 kilos et je ne veux pas revivre ça !!!!
Je te conseillerai d'opter plus pour un rééquilibrage alimentaire (savoir manger style ww) plutôt qu'un régime qui pour moi assure l'effet yoyo et esaie de t'intéresser à la diététique ça permet de comprendre plein de choses et de faciliter sa perte de poids.
Bon courage.
Et la preuve qu'on peut se faire plaisir : ce soir c'est raclette !!! :0)
Motivation et sport!!! Résultats : -13kg en 2 mois
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