Nouvelle pour le régime Weight Wetchers et des questions d'experts :)?

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Question by lalyml: Nouvelle pour le régime Weight Wetchers et des questions d'experts :)?
Bonjour à tous,

Alors voilà, d'après ce que j'aurai pu voir, les points correspondant aux aliments sont pour une quantité de 100g ou X tranche. Pouvez-vous me le confirmer?
Dans les salades composées, que l'on compose nous même le midi dans des salad' Bar ou que l'on achète toutes prêtes, nous pouvons retrouver plusieurs aliments mais leur poids est inférieur à 100g. Comment calcule-t-on alors les points dans ce cas précis?

De plus, manger à 3h du mat en tant qu'encas et manger la même quantité de nourriture à un horaire adéquat, n'a sans doute pas le même effet sur l'organisme. Idem, pour les facteurs psychologiques. Les hormones, une baisse de morale etc etc.

Même si l'on doit être dans une bonne condition morale pour commencer un régime, il y aforcement des jours avec et des jours sans. L'organisme ne réagit pas de la même façon à la nutrition.

Que préconise le régime face à certains facteurs psychologiques et aux horaires des prises des aliments?

Merci d'avance


Best answer:

Answer by Brigitte B ☺
Le régime weight watchers tient compte : du fait que vous soyez un homme ou une femme, votre tranche d'âge, votre activité quotidienne, votre taille, votre poids.

Pour les aliments, un livret résume les points par quantité pour une grande variété d'aliments. Il est impossible de dire tant de points pour tant de portions car cela change pour chaque aliment.
Le mieux est de vous renseigner auprès de la société et d'adhérer par exemple à la formule de base (sans réunion).
Ainsi vous aurez tous les renseignements qui vous permettront de commencer ce programme.
Que vous ayiez 5 ou 20 kg à perdre, le programme est le même seule change la durée.

Bonne chance

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