Question by Lodie: Le sport idéal pour perdre du poids ??
Pour vous quel sport pourrait permettre de perdre du poids rapidement ?? La course à pieds ? Le vélo ?
Best answer:
Answer by K-role
natation, vélo, fitness.
What do you think? Answer below!
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Natation, aviron (moins facile pour pratiquer), squash, badminton tous les sports très intenses et endurants.
ReplyDeleteSi tu veux t'affiner (parce que parler de poids c'est assez subjectif, les muscles pesant plus lourd que la graisse), tous les sports d'endurance. Le marathon par exemple c'est le top, marché ou couru. et tu obtiendras des muscles longs. Au contraire de tous les sports d'effort intense et court qui te donnent des muscles épais.
ReplyDeleteQuestion surréaliste. Comment veux tu perdre du poids par le sport qui te musclera forcemment, alors que le muscle pèse 7 fois plus que la graisse ? Tu vas rajouter une couche de muscle sous ta graisse.
ReplyDeletePour maigrir il suffit de ne pas manger tout simplement. Se mettre au régime et y rester pour longtemps.
la marche à pieds
ReplyDeleteLes sports d'endurance en général: 'faut que tu restes en mouvement continu pendant au moins 40 min par séssion. Le vélo et la natation, la marche à pieds (avec un "pulsomètre" 220 - ton age - les 35% ex. 220 - 28 ans= 192, 192:100*65= 125 batements cardiaques par minute max. C'est dans cette zone-là que tu brûleras ta graisse).
ReplyDeleteLa course à pieds est à proscrire à toutes celles (et ceux) qui ne sont pas très légère et très musclés.
bonjour!
ReplyDeletele meilleur sport pour perdre du poids est la marche à pied : marcher une heure par jour mais une marche rapide qui vous fera suer .
on peut aussi pratiquer du footing une moyenne d'une heure par jour .
A cela doit s'ajouter une hygiène de vie et un régime alimentaire bien équilibré ( diminuez le gras , les sucreries.....)et jouer sur les meilleures combinaisons des aliments .
Jogging, vélo, natation etc.
ReplyDeleteTous les sports peuvent te faire perdre du poids si ton alimentation est adaptée.
ReplyDeleteSi tu fais du vélo mais que tu manges sans arrêt, tu ne perdras pas de poids. De même, si tu fais un sport doux et que tu adaptes ton alimentation à cela, tu perdras du poids.
La perte de poids n'est pas liée à la pratique d'un sport ou d'un autre mais à la gestion de ta vie, de ton activité physique et de ton alimentation.
Le jogging est un des sport qui permet de perdre un maximum de calories donc sa pratique peut t'aider fortement dans ta perte de poids mais adapte ton alimentation en fonction.
Bon courage!