Question by : j'ai 17 ans et je suis un regime draconien?
bonjour a tous jai 17 ans et je pese 120 kilos il y a quelque jour jai decider de suivre un regime draconien qui consiste pour ma part a faire ce qui suis :
matin : 1 bol de lait au chocolat.
midi : 2 tranche de pain complet à l'interieur de la salade et une tranche de fromage fondu + un verre de jus
soir : RIEN LE SOIR
voila maintenant je c pas si c bien et si sa va me servir a quelque chose car je veut vraiement perdre du poid le plus rapidement possible alors si quelqun si connais merci de me repondre
Best answer:
Answer by aznb19
tu ne vas pas tenir longtemps, vois ton docteur pour qu'il t'envoie vers un specialiste de la nutrition ,
courage
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Si tu est vraiment motivé alors tu va perdre beaucoup mais attention a la déshydratation , n'oublie pas de boire. Si tu perds 30 kilo apres commence un regime normal .Je te conseille aussi d'aller voir une diététicienne qui pourra t'aider . Voila j'espere avoir pu t'aider un peu .
ReplyDeleteNe fais surtout pas cet espèce de régime que tu veux t'infliger.
ReplyDeleteUn régime ne s'improvise pas.
Si tu veux un vrai régime très sérieux, choisi celui du docteur DUKAN.
Il est basé sur les protéines.
De toute façon un régime c'est forcément long.
ON ne perd pas une multitude de kg sans être patient.
Je crois bien qu'il te fallait suivre les indication d' un specialiste en nutrition- et non pas ce regime - qui est- mais vraiment- draconique... mais non pas necessairement efective a maigrir SANS tomber malade... prends garde a toi! Ah- et tu peut etre mon fils- aussi...
ReplyDeleteJe suis medecin de famille- et je vis en Israel...bonne sante...
Bonjour,
ReplyDeletePlutôt qu'un régime draconien où tu reprendras des kilos rapidement et même plus, je te conseille la méthode Weight watchers. C'est un programme ou rien n'est interdit mais tu changes petit à petit tes habitudes alimentaires et tu peux perdre 1kg par semaine!
En plus si tu maigris trop vite tu auras des vergetures partout sur le corps et de la peau d'orange à gogo et franchement c'est vraiment pas joli...
Les régimes draconiens n'ont jamais résolu durablement les problèmes.(phénomène du yoyo)
ReplyDeleteWeight watcher, que l'on peut suivre également par Internet, est un rééducateur d'alimentation, c'est plus efficace.
D'autre part il est difficile de juger de la gravité de ton embonpoint, ne sachant pas ta hauteur, si tu es fille ou garçon. Va sur un site pour calculer ton indice de poids corporel
http://www.objectifbeaute.com/Votreobjectifminceur/poidsideal.php
Si les résultats indiquent une obésité marquée tu devrais voir un médecin car l'obésité a des conséquences sur la santé.
Bonne chance
.
ReplyDeleteVu ton poids tu maigriras très bien avec 2000 calories par jour.
L'alimentation que tu t'impose va avoir QUE des effets néfastes.
Ton organisme va cramer les muscles en premier ! A long terme tu meurt parceque voyez vous ça le cœur est un muscle. De plus les muscles consomment beaucoup de calories MÊME au repos : donc tu vas juste baisser ta consommation journalière : donc pour maigrir ou même pour ne pas grossir, il faudra manger encore moins que ton régime !
En plus, ton organisme va se ralentir : au lieu de consommer 1800 calories par jour environ, il en consommera 800 = donc même effet que la perte musculaire.
En abrégé ya que du mauvais : Tu vas perdre du poids et très peu de gras, tu vas tomber malade, et si tu survit tu vas reprendre tes kilos mais tu devras manger toute ta vie moins que la pluspart des gens seulement pour ne pas continuer à grossir.
Donc soit tu vas voire un nutritionniste pour maigrir sans te niquer la santé puis au final regrossir quand même, soit tu lis ça : "maigrir sans régime" Dr Zermati.
Le principe est de suivre ses sensations alimentaire,s je vais pas développer plus que ça cette fois çi, mais pour résumer tu vas voir que tu peux maigrir en mangeant du nutella le matin et sans enchainer 3 chaudrons haricots verts pour compenser. Maigrir sans compromis. Ça sonne bien je viens de l'inventer.
Bonne chance.
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mais va voir un diététicien! tu peux mourrir si ca marche pas (reprendre le double). c'est de ta vie dont il est question
ReplyDeleteJe te conseil d'essayer de manger normalement mais en moins grande quantité que d'habitude parce que le problème avec le régime que tu fais en ce moment c'est que dès que tu vas vouloir remanger un repas normal tu vas reprendre du poids =s. C'est déjà dur de faire régime alors de rien manger...
ReplyDeleteMoi je commence mon régime demain et j'espère que je vais tenir bon, j'aimerais perdre plus de 20kg.
Bon courage à toi.
Double les rations pour avoir un autre bol de chocolat au lait à 16h et un sandwich le soir ou tu es à l'hosto dans 15j-
ReplyDeleteC'est le minimum.
Sinon, au niveau "équilibre", c'est pas trop mal si tu rajoutes deux fruits (quand tu veux), mais à manger ça 7j/7... tu vas déprimer !
Bon courage en tout cas.
Au secours !
ReplyDeleteNe fais pas ça, tu vas:
1/ Arrêter au bout de 3 jours
2/ Grossir encore plus, après.
Si tu veux maigrir, il ne faut pas faire de régime, il faut changer de style de vie.
Changer de style de vie, ça veut dire:
1/ Manger de bons aliments
2/ Éliminer les mauvais aliments
3/ Pratiquer de bons exercices.
Je me suis battu pendant des années avec des régimes, je me suis même retrouvé à l'hôpital, et depuis que j'ai arrêté avec ces arnaques, ma vie a changé.
Pour adopter un nouveau style de vie, il faut:
1/ Etre motivé
2/ Apprendre comment faire (comment manger, comment bouger, etc)
3/ Agir.
Jette un oeil au site suivant, c'est en suivant ses conseils que j'ai résolu mon problème. C'est la référence en la matière.
ça ne sert a rien c'est trop draconien va plutot chez WW, il faut que tu apprennes à manger !
ReplyDeleteJe ne suis pas d'accord avec ton régime.
ReplyDeleteJe suis passé de 123 kg à 78 kg en un an. Depuis je me suis stabilisé vers 80 kg.
Le matin je prend du fromage blanc avec des céréales (museli), plus un verre de jus de fruit (Ananas)
A midi je prends en générale un assiette de légumes, un peu de pain, et un fruit en dessert
Le soir, un repas normal avec mes enfants donc avec un peu trop de féculant...
C'est à mon avis, plus raisonnable que ce que tu proposes, où il y a beaucoup de graisses (lait/chocolat, fromage). Peu de sucres lents hormis les deux tranches de pain... et pas de légumes verts !
Enfin il manque à mon avis l'essentiel : le sport, va à la piscine deux fois 30 min par semaine pour faire 1km...
Désolé de raconter ma vie, mais comme ce que tu veux faire je l'ai fais, je te donne ma méthode, qui n'est certainement pas parfaite.
Tu risque de le regretter si tu continues à faire ce régime... Car il faut savoir quand tu vas reprendre une alimentation "normale" tu reprendras les kilos que tu as perdu voire même prendre plus!
ReplyDeleteAttention DANGER !!!!!
ReplyDeleteFaire un régime ne signifie pas ne pas s'alimenter !!!!! C trop peu, trop la même chose et en plus ce n'est même pas diététique !!!! Un verre de jus de quoi ?
Non non non, il faut que tu ailles voir une diététicienne si tu veux vraiment maigrir. Tu ne peux pas faire ça toute seule n'importe comment. Il en va de ta santé.
Et n'oublie pas le sport également !
Sans vouloir etre mechante c'est n'importe quoi..
ReplyDeleteC'est draconien certes...mais c'est pas du tout équilibré et pas du tout assez pour tenir tte une journée...
Tu vuix un vrai regime? Qui te fasse perdre du poids assez rapidement et efficacement?
Fais le regime Dukan, je t'assure ca vaux le coup!!Tu manges a ta faim et tu est guidé pas a pas!