Question by Anais: Est-ce que le régime hyperprotéiné est dangeureux pour la santé à long terme?
Je dois perdre plus de 15 kilos pour reprendre une actvité sportive (la Danse) et j'ai grossi pendant 2 ans de 20 kilos.Je voudrais recommencer en septembre mes entraînements. Mais je ne peux y avoir accés que si je perd du poids...En 2 mois est-ce que je pourrais en perdre déjà 10 en prenant des substituts de repas hyperprotéinés?Et lesquels sont les mieux pour le corp et pour le régime?
Best answer:
Answer by EDUALC
Avec ce régime ,le cholestérol ne vous dit pas merci!!!
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Oui ils sont dangereux, regarde Nicole Richie.
ReplyDeletenon jai pri panden 10 ans jai fait de la musculation
ReplyDeleteje suis très content du régime hyperproteine que j'ai utilise. Attention il est dangereux de perdre plus de 10% de son poids par mois. Tu as mis 2 ans a grossir , il faudra plusieur mois pour perdre sans soucis.
ReplyDeletelaisse un message pour d autre renseignements.
Si tu tiens à faire un régime hyper-protéiné, fais-le en protéines naturelles (le régime du docteur Dukan par exemple ==> http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm),
ReplyDeletemais surtout pas en substituts de repas!
Sans quoi tu auras beaucoup de mal à stabiliser, si toute fois tu y arrives, ce qui n'est pas sur.
De plus, c'est un régime contraignant, frustrant sur le long terme, et très carencé.
Bon courage!
Si toute fois tu as besoin de renseignement sur le régime Dukan, ou de soutien, n'hésite pas à me contacter. =)
essaye un programme de contrôle de poids! très efficace sans carence et sans faim! contact moi
ReplyDeleteQuand une diète protéinée fonctionne (donc sans produit grand public, ni les repas hyprotéinées genre pate ou pain protéiné), on perd sa masse graisseuse au profit du muscle.
ReplyDeleteVous devez donc ne prendre AUCUN féculent ni sucre (ce qui comprend bannir aussi certains légumes comme tomate ou carotte), afin que le corps aille puiser dans ses réserves de graisse et métaboliser la graisse en sucre. Quand ça se produit, il y a un déchet : la cétone. Tant que votre corps ne produit pas de cétone, vous ne faites qu'un régime basse-calorie désequilibré, donc forcément dangereux à moyen terme.
Si vous ne vous mettez pas à produire de la cétone au bout de 10 jours, laissez tomber, vous ne faites pas correctement la diète protéinée et donc c'est dangereux.
Vous devez aussi impérativement associer la diète protéinée à de l'exercice physique (on ne se muscle pas seulement en mangeant des protéines)
Vous voulez reprendre une activité sportive pour faire du bien à votre corps et vous allez le détraquer si vous vous obstinez à vouloir perdre 10 kg en 2 mois. Même en reprenant le sport vous ne pourrez pas stabilisez un poids atteint par une telle méthode. Les programmes à base de protéines végétales sont efficaces mais en respectant un rythme de perte de poids d'environ 3 kg/mois et en ne privant votre corps de rien, vous adaptez la quantité de protéines à votre rythme de vie pour optimiser leur assimilation et donc la perte de poids avant et après la reprise de votre activité sportive.
ReplyDeleteJe vous recommande ma conseillère sur www.nature-minceur.com
L'aspect physique compte mais la santé compte plus encore.
Pour info complémentaire, Domi 314 te parle du régime "atkins", efficace si tu le fais bien, MAIS dès que tu arretes, ton corps qui a été privé de glucides, te les réclame en double et tu reprends tout ce que tu as perdu.
ReplyDeleteDe plus l'état de cétose, peut etre très dangereux et te conduire au coma diabétique.
Avant d'entreprendre de régime, tu dois impérativement voir et avoir l'aval d'un médecin.