Question by Ferdinand: est ce qu'il y a un régime alimentaire qui cible certaines parties du corps pour maigrir ?
J'ai un grand problème au niveau des fesses et des cuisses , mes fesses je les sens grosses même si mon poids est normal je fais 72 kg pour 1m 76 . ça me complexe , je ne peux même pas mettre ma chemise sous le pantalon , j'ai peur du regard des autres ..j'ai une sorte de dysmorphophobie .
Best answer:
Answer by くみ
C'est complletement normnal, j'ai des cousine qui sont toute mince d'en haut mes tres grosse d'en bas sinon comme regime tu pourait faire du velo ou des exercise avec des pied car un regime c'est une mauvais idee car tu risk de trop mincir d'en haut
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En suivant un régime alimentaire, tu ne cibles pas une partie de ton corps plus particulièrement : tu vas perdre, mais pas forcément là où tu voulais !
ReplyDeletePour cibler, il n'y a que le sport : vélo, course à pied, natation...
Perso, je trouve que la course à pied est le sport qui permet de voir les résultats le plus rapidement... bon, à condition de transpirer un minimum, on est bien d'accord !! ;-)
Je me suis aussi acheté un short de sudation (chez Décat... à 15 € environ) : c'est pas très glamour, mais je le mets uniquement pour faire du sport (courir + vélo) et je trouve ça assez efficace (je n'ai jamais autant transpiré !).
En général, quand on fait un régime, on perd d'abord de là où on ne veut pas !!!
ReplyDeleteAdapte quand même ton alimentation en supprimant tout ce qui est à base de sucre (soda, confiserie, patisserie, etc), limite les graisses (mayonnaise, charcuterie, frites, macdo, etc), privilégie les viandes blanches et les poissons, mange bcp de légumes vert et des fruits.
Mais surtout, mets toi au sport : 30 min par jour minimum. Dans ton cas, essayes le footing, le vélo, le stepper, la corde à sauter, la marche rapide, etc... C'est ce qui te seras le plus profitable !
Bon courage !!!
Voici une méthode pour maigrir de là où on veut : http://www.ligne-en-ligne.com/methode-chocolat/poids-sante.php
ReplyDeleteBiz
C'est pas un régime qu'il faut.
ReplyDeleteC'est des exercices de gym qui cible la partie du corps que tu souhaite maigrir.
Il faut en faire plein, il y en a beaucoup sur internet !
voici des exercices pour maigrir là ou on veut: http://tinyurl.com/cdzqptj
ReplyDeletehttp://tinyurl.com/c5dmmco