Question by Soleil2l'Ouest: En fait de régime, qu'on veuille grossir, maigrir ou conserver sa forme, l'essentiel...?
... c'est de bien manger mais à condition de faire du sport . Alors, si j'ai bien compris,on doit manger correctement tout simplement, c'est ça?
Best answer:
Answer by B.
Exact ! Manger à heures fixes, à sa faim, équilibré, sans excès + se bouger, faire du sport, mais aussi tout simplement marcher le plus possible + boire de l'eau régulièrement.
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Manger pour vivre et non vivre pour manger
ReplyDeleteoui mais aussi faire attention aux excès de graisse (huile) de sucre et sel aussi
ReplyDeleteExactement! Il faut avant tout s'écouter ! Naturellement, on possède des sensations de faim et de rassasiement qu'on oublie trop souvent pour grignoter sans faim à la moindre contrariété. Il faut tout simplement écouter ces signes, se faire plaisir sans abuser et se trouver un sport que l'on aime pour tenir sur le long terme.
ReplyDeleteExact ! Pour conserver sa ligne et être à son poids de forme, il faut manger équilibré et pratiquer une activité physique régulière. Ce sont les 2 facteurs essentielles.
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