Question by Nico: COMMENT PERDRE SON PETIT VENTRE , QUELLE EST LA TECHNIQUE LA PLUS EFFICACE POUR UN VENTRE HYPER PLAT ?
j ai une petite bouée et ce depuis que j ai arreter le sport alors j aimerai connaitre la meilleur technique pour perdre mon petit ventre merci ! c est urgent !
euh...je suis un mec lol !!
Best answer:
Answer by Flying Frenchman
Ben, reprends le sport... et mange un peu moins. Tout simplement.
What do you think? Answer below!
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Pour un ventre plat, eviter les boissons alcoolisées et gazeuses, régime équilibré et surtout des abdos !!
ReplyDeletela technique la plus efficace? arrêter de manger!
ReplyDeleterésultats visibles et rapides!
Pourquoi vouloir perdre votre petit ventre ? C'est typiquement féminin cette obsession.
ReplyDeleteVous êtes très belle comme ça mesdames.
En tant que homme, je trouve cela très mignon.
Cela ne répond pas à la question mais je voulais juste vous donner mon avis.
Bonne vacances.
Il n'y a pas de recette miracle, sauf le chirurgie.
ReplyDeletePour perdre de la masse graisseuse, il faut manger mieux (généralement moins), et faire du sport, avec des séances de plus de 30 minutes (footing, ...) pour que le corps puise dans les graisse et non uniquement dans les muscles.
oui bien sûr éviter les boissons gazeuses qui font légérement gonfler le ventre et reprendre le sport, tu peux faire quelques abdos à la maison ça ne te prends pas beaucoup de temps mais il faut seulement que tu le fasse sur du long terme.
ReplyDeletebon courage
ps : les petits bidons sont très jolis
le rouleau compresseur
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteVous pouvez consulter le site Doctissimo ou bien aller sur ce site pour préparer gratuitement votre programme d'exercices: http://fr.fitness.com/exercises/home.php
Il existe plein de petits trucs pour avoir un ventre plat en plus des exercices habituels.
Une diète populaire aux USA s'appelle Flat Belly Diet. La base de cette façon de s'alimenter consiste à consommer des bons gras (en petite quantité) à chaque repas et à éviter des aliments qui font gonfler.
Les bons gras proviennent entre autres des olives, de certaines huiles, de l'avocat, du chocolat noir, etc.
Ils recommandent des repas de 400 calories et 1 collation de 400 calories. Il y a moyen de faire des repas délicieux et pas dispendieux à partir d'aliments variés qu'on trouve partout.
Leur approche est inspirée du régime crétois (diète méditerranéenne).
Les témoignages sont très positifs. Comme le livre n'est pas traduit, les 2 articles suivants vous intéresseront peut-être.
La diète ventre plat: http://astucesventreplat.blogspot.com/2009/04/diete-ventre-plat-flat-belly-diet.html
et aussi
Comment avoir un ventre plat plus rapidement et facilement
http://astucesventreplat.blogspot.com/2009/06/astuces-ventre-plat-comment-avoir-un_16.html
Vous trouverez également des renseignements sur le Régime ABDOS ici: http://astucesventreplat.blogspot.com/2009/07/astuces-ventre-plat-le-regime-abdos.html
Et bien sûr, multipliez les occasions de marcher:
http://maigrirautrement.blogspot.com/2008/08/7-trucs-pour-maigrir-en-marchant.html
http://maigrirautrement.blogspot.com/2008/08/maigrir-en-marchant.html
http://maigrirautrement.blogspot.com/2008/09/maigrir-laide-du-podomtre.html
Bonne journée !
Bonjour,
ReplyDeleteje vous propose une liste des activités et des exercices communs pour perdre la graisse du ventre :
> Les step-aérobics : 340 calories
> Vélo stationnaire : 238 calories
> La natation : 270 calories
> La marche : (6 km/heure) : 170 calories
> La course : (8 km/heure) : 270 calories
> Tendre la pelouse avec une tondeuse a pousser : 200 calories
Vous devez avoir une alimentation équilibrée, concentrée, avec des exercices abdominaux prouvés pour des meilleurs résultats le plus rapidement possible.
pour voir l'article en complet et autres conseils, rendez vous :
http://le-ventre-plat.blogspot.com/2009/07/top-6-exercices-cardio-pour-perdre-de.html
Bonne chance et surtout bon courage ;)
Avoir un ventre plat, des abdos musclés
ReplyDeleteEt brûler la graisse du ventre vite
J'ai un gros ventre et je ne souhaite télement pas avoir du ventre gonflé, je me demande alors comment perdre du ventre? .... ;-)