Question by Rajae: Comment je peux perdre du poids avec un régime et du sport?
J'ai 13 ans, mais je pèse 55-60 Kilos, heureusement que je suis de haute taille..!
Alors comment je peux perdre du poids ?? ( régime, Sport précisé...!
ça ne se voit pas baucoup que je suis grosse, mais mes amies sont vraiment maigres, alors je me sens pas intégrée avec eux !
Best answer:
Answer by Kait.
Reste bien comme tu est , tu est en pleine croissance et ton corps n'est pas encore fini de former.
Alors patience.
Fais du sport, marche à pieds tapis roulant ou vélo, et piscine.
Manges équilibré et tout sera dans l'ordre dans quelques temps.
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essaie de faire du sport rien que pour ton propre plaisir et de manger équilibré ne t'impose pas de régime strict t'es encore jeune pour sa et du moment qu'un médecin ne te l'as pas conseiller: ne te focalise pas la dessus et essaie de t'apprécier comme tu es, et surtout ne te fais pas de comparaison avec les autres
ReplyDeletel'important c'est être bien épanoui dans son corps peu importe le nombre de kg
Fait la marche au moins une demi heure chaque jour
ReplyDeleteDis-toi bien que les hommes n'aiment pas les sacs d'os. Fais de l'exercice régulièrement et évite de manger trop gras. Et joues plutôt sur ta personnalité. intéresses toi aux autres et tu auras de plus en plus d'ami(e)s.
ReplyDeleteOublie les canons à la mode et vis ta vie !
ReplyDeleteFaut faire beaucoup de sport et manger moins
ReplyDeleteTon âge ne permet pas de dire si tu est ou non en sur-poids, tu n'as fini ni ta croissance ni ton évolution métabolique, si tu fait un régime alimentaire maintenant cela sera néfaste pour toi, par contre tu peux faire un peu de footing sans risque.
ReplyDeleteMaintenant une chose m'étonne, du dit avoir 13 ans et tu as un compte sur Yahoo Q/R or j'ai une nièce qui a ton âge et qui s'est vu réfuser l'ouverture d'un compte?