Question by Declan: C'est le sucre qui fait grossir ? ?
C'est le sucre qui fait grossir ou les aliment (pain feculent fruit legumes.....)
Best answer:
Answer by Sofiane
C'est Surtout le gras et le sucre rapide , ensuite tout fais grossir par rapport au quantité ...
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Le sucre fait grossir bien évidemment.
ReplyDeleteMais pas seulement: l'excés de lipides (graisses), manque de glucides...
Tout dépend de la quantité.
ReplyDelete.le sucre fait grossir et comment ! et en plus ce n'est pas bon pour la santé. c'est ce qu'on appelle un sucre rapide. par contre les feculents, le pain complet, les cereales sont des sucres lents et bien entendu, ils sont à privelegier. attention au pain blanc : baguette, ficelle, pain de mie etc.. ils sont considérés comme des sucres rapides, donc à éviter.fruits et legumes à volonté. eau plate àvolonté et surtout pas de soda ni jus de fruits du commerce. j'espère t'avoir éclairée et bonne continuation avec ces nouveaux éléments dans ton régime.amicalement
ReplyDeleteNon le gras
ReplyDeleteNon pas vraiment car le sucre te rapporte de l'énergie,c'est le fait que tu ne bouge pas que te fait grossir. (c'est ce que moi je pence)
ReplyDeleteLa prise de poids résulte le plus souvent d’un déséquilibre prolongé entre apports alimentaires et dépenses énergétiques : tout dépend des quantités consommées par rapport aux besoins.
ReplyDeleteAucune relation directe entre consommation de sucre - en dehors d’apports caloriques excessifs - et prise de poids n’a été mise en évidence dans les études récentes.
Le contrôle du poids passe également par une activité physique quotidienne, une façon d’intervenir sur les dépenses !
Le cas des sucres
Les glucides, lipides et protides de notre alimentation doivent, selon l’ANSES, représenter respectivement 45-50 %, 35-40 % et environ 15 % de l’apport énergétique journalier. Au sein des glucides, il n'y a pas de recommandation précise concernant la part que doivent représenter les glucides simples (sucres) pour ne pas pénaliser les produits laitiers ou les fruits, mais les glucides complexes (féculents notamment) doivent être privilégiés.
Pour mémoire, glucides et protides apportent 4 kcal/g tandis que les lipides apportent 9 kcal/g et l’alcool 7kcal/g.
Et les boissons sucrées ?
Lorsque les boissons sucrées (jus de fruits, sodas, nectars, sirops...) sont régulièrement consommées à des niveaux élevés pendant ou en dehors des repas, elles apportent un excès de calories, pouvant induire une prise de poids.
Explication possible : l’organisme comptabiliserait moins bien les calories liquides consommées en excès.
bonne soirée