Question by POMME: bonjour a ts; il y a qu'elle-que mois j'ai fait un régime,jai perdue 15kl ,depuis j'ai repris 3kl,?
perdue 15 en 2 mois avec régime appelé protéine,je voudrais perde cet 3kl,n'es pas dangereux pour ma santé d Etre souvent au régime?merci pour vos réponses et conseil
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Answer by bouffy
Hélas avec ces régimes dits miracles il y a l'effet yoyo; tu perds quelques kilos assez rapidement et encore plus rapidement tu reprends ces kilos perdus.
Pour faire un bon régime, il te faut voir avec un diététicien et aussi faire des exercices ou du sport; comme cela les kilos de perdus ne se reprendront pas.
Bon courage à toi !
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Effectivement, tu as subi l'effet yoyo...Si tu veux absolument suivre un régime je te conseille le régime Ornish.
ReplyDeleteCe régime consiste à éliminer la consommation de lipides de votre alimentation et ainsi perdre du poids sans manger moins.
Au lieu d'alterner malbouffe et régime sévère, tu ferais mieux de manger tout le temps équilibré, léger et en quantités raisonnables.... et en bougeant !
ReplyDeletePour des informations, des idées et des recettes, je te conseille ce blog : http://regime-perso.blog.mongenie.com
il y a 3 ans, je me suis mise au régime en suivant une alimentation équilibrée, en supprimant sucres rapides et en limitant les graisses, j'ai perdu 28 kilos, et comme j'ai gardé cette hygiène alimentaire je n'ai jamais repris 1 gramme pour le moment. l'idéal est de manger équilibré TOUT LE TEMPS ! bises et bon courage
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