Question by lapetitehalte: Bjr à toutes et tous. Qui connaît le régime chrononutrition ? Que faut-il en penser ? Quels inconvénients ?
Pour raisons de santé, je dois perdre du poids. Je ne sais vers quel régime aller car je ne suis plus jeune. Je voudrais éviter les carences, défaut de certains régimes, pourtant renommés. J'ai entendu parler de la chrono nutrition. Qui peut m'en parler sciemment ? D'avance merci
A Bruno e : oui, çà je le savais déjà et je l'appliquais depuis longtemps, mais ce n'est pas ce qu'il me faut apparemment.
A Emma Peal : merci pour la réponse, je vais tenter en espérant que ce ne sera pas négatif pour mon cas.
Best answer:
Answer by bruno e
le meilleur régime c'est manger à des heures fixes 3 fois par jour évitez de grignoter de manger gras, trop salé, trop sucré, faire de la culture physique.
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Oui, j'ai essayé sans grand succès. Le régime n'est pas trop restrictif et assez bien équilibré.
ReplyDeleteJe suis allée en consultation chez le Dr Delabos, suivi toutes ses directives, acheté les bouquins + livre de recettes, mais j'ai perdu 2 malheureux kilos en 3 mois.
C'est une amie qui m'avait donné ses coordonnées. Par contre elle, elle a perdu 18 kilos en 9 mois, (assez impressionnant). Va savoir pourquoi alors que j'ai vraiment tout suivi scrupuleusement à la lettre.
Tu ne risques rien d'essayer, on ne sait jamais, tu auras plus de chance que moi.
slt
ReplyDeleteje connais la chrononutrition, c'est assez simple je pense mais ca manque quelques choses en fait
De mon coté, j'ai opté pour MCR, car ce qui me plait vraiment c'est le fait que durant ton régime, tu as quelqu'un (enfin ils sont 3 coachs à ta disposition) qui peut t'accompagner et te soutenir dans ton combat.Ce que je veux dire c'est que tu peux discuter directement avec des coachs par le chat, c'est super rassurant si tu veux pas faire n'importe quoi et ensuite reprendre des kilos. Encore un avantage dans ce site également, c'est que tu recois des listes de courses et les menus associés, c'est facile non!! comme ça, t'as pas besoin de te casser la tête à concocter tel ou tel menu avec une grande inquiétude si cela ne va pas te faire grossir!!! ben, un grand ouff je dirais, c'est génial et en plus, tu n'as pas juste appris à bien manger mais tu as aussi des exercices de sport déjà prête dans une fiche, qui n'attend que toi, a part ça, tu as à travailler coté bien être, ben je pense que c'est assez complet pour un régime et je suis particulièrement satisfaite des exercices
j'ai déjà perdu 6kg ce moi-ci, alors que le regime n'est pas non plus trop restrictif
si tu veux y jeter un oeil, voici l'adresse http://bit.ly/9Ui7jl
bonne chance à toi!!!