Question by cry (just a little): bonjour j'ai 17 ans et j'aimerais commencé un regime?
voila avec la venue de l'été ca y est je me decide jai entendu d'hépanocéphrol qui coute 3 euros environ en pharmacie ce sont des gellules.comment ca marche?avez vous essayé?c'est a base de quoi?j ai entendu parler d'artichauts?
me le conseille vous vu mon age?
connaissez vous d'autre produit de ce genre peut etre plus efficace?
merci a peu près a tous je veux pas non plus perdre trop de poind je pense que 5 kilos ce serais pas mal.je mesure 1,67 cm et fait 69 kilos!!donc si vous avait d autres conseils je suis preneuse.merci d'avance.ne vous inquiété pas pour ma croissance je veux pas non plus me rendre malade faut etre raisonnable.
Best answer:
Answer by frogeater
prend un régime de bananes
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t'es trop jeune pour faire un régime
ReplyDeletet'es en pleine croissance
fais déja attention à ce que tu manges
Le régime dépendra du poids que tu fais actuellement et du nombre de Kilos que tu veux perdre.
ReplyDeleteLes meilleurs régimes, les plus efficaces durablement et ceux qui permettent de garder sa santé excluent les médicaments et produits chimiques.
Plusieurs principes:
1 - AUCUN GRIGNOTAGE ENTRE LES REPAS
2 - trois repas par jour pas plus
3 - Réduire au maxi les sucres dit rapides (ceux qui ne sont pas utilisés pour l'énergie musculaire se transforment automatiquement en GRAISSE )
4 - BOUGER. Une simple marche d'1/2 heure 3 fois par semaine est déjà pas mal. Mais si on ajoute un peu de vélo ou de piscine c'est encore mieux (et oui, on a rien sans rien )
5 - Ne pas mélanger au cours d'un repas LIPIDES et GLUCIDES
6 - Exemple de menu: crudité + viande ou poisson ou laitage non sucré (pas trop gras) + Légumes verts
OU
crudités +Féculent (Riz, P. de terre, couscous, lentilles, etc...) + légumes verts;
Pas de dessert ou simplement 1 ou 2 petits sablés
ça te parait un peu trop difficile ? Pourtant je te garantie que c'est ce qu'il y a de mieux.
Bon courage !
Ne fais pas de régime,je t'a conseil a,manger DE TOUT en moindre quantité,3 fois p jours,boire de l'eau,fais un peut de sport, comme la marche,ne prend RIEN de médicaments,si TU VEUX tu maigris,un petit conseil en plus---sort de la table, toujours avec l'envie de...manger un peu plus,pas avec faim, non plus, juste un peu d'envie de plus, Pas de désert, fruits dans la journée,le matin a jeun.Courage!! les résultats tu les verra doucement, mais sûrement.
ReplyDeletemoi je te conseille le dieteticien
ReplyDeleteBonsoir Crystal,
ReplyDeleteA 17 ans, c'est trop jeune pour faire un régime restrictif. Tu as besoin de manger de tout, cela ne t'empêchera pas de mincir.
La solution est : rééquilibré tes repas, évite tout ce qui est trop gras. Faire du sport, ne serait ce que de la marche à pied.
Ma femme a utilisée, en plus de cela, une boisson minceur à base de café vert à prendre avant le petit déjeuner, qui fait brûleur de graisse, coupe-faim entre les repas, et qui lui a permis de bien perdre du poids et du tour de taille.