Question by Rita: Avez-vous fait un régime protéiné?
Je suis allée voir une nutritionniste l'an dernier et grâce à ses conseils, j'ai perdu pas loin de 5kg. Le régime n'en était pas vraiment un, puisqu'en fait je mangeais de tout, réparti correctement sur la journée. c'était plus une hygiène alimentaire.
Or un an plus tard, une mise en couple et une routine bien installée, ces kg sont revenus et je ressens le besoin de les reperdre, voire même un peu plus (il fait dire que j'ai un peu de marge, je pour selon mon IMC perdre 15kg...
À l'époque j'avais refusé le régime protéiné puisque je n'avais pas les moyens d'acheter des sachets pour 150€.
Et maintenant j'aimerai essayé.
Sans parlé du "manque" de vraie nourriture, comment s'est passé votre régime?
Combien avez vous perdu? en combien de temps?
Aussi, avez vous repris du poids après?
Merci de me parler des bons et des mauvais côtés de ce régime !
je fais 4h de sport par semaine, et les protéine dont je parle coutent ce prix là non pas parce que ce sont des produits pour musclors ! mais parce que c'est pour un mois de traitement (une semaine intensive puis intégration de nourriture au fil des semaines)
Best answer:
Answer by Mode demploi C
La vie de couple m'avait fait prendre 36 kilos en 15 ans....;
Je les ai perdu, et depuis un an je suis stable.
Les protéines dont tu parles, compte tenu de leur prix, sont sûrement réservées aux adeptes de la gonflette. Il existe des sbstituts de repas de bonne composition enrichis aux protéines qui coute environ 20 € la boite. Mais on parle de substituts...
Si tu veux ne plus prendre de poids il faut retourner aux conseils de vie saine que t'avait donné ton médecin. L'équilibre alimentaire et l'apport énergétique contrôlé sont les seules solutions, avec un peu de sport, pour maintenir sa ligne.
Si tu veux réapprendre à manger équilibré tranquillement chez toi, fais comme moi utilse la méthode "caloriculaire", tu auras des renseignement ici http://caloriculaire.oldiblog.com
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Bonjour,
ReplyDeletej'ai fait deux fois le régime hyperprotéïné à base de sachets et de barres. Je le déconseille fortement car dès qu'on arrête on reprend tout et même plus que ça.
C'est un régime stressant et angoissant, plein de frustrations. On ne pense qu'à manger même si on n'a pas vraiment faim. Il faut boire énormément car on métabolise de l'urée et de l'acétone et on a une très mauvaise haleine, donc on va très très très souvent uriner. Il y a aussi un risque intestinal car il y a peu de fibres et donc on est plutôt constipée malgré toute l'eau qui doit être bue pour éliminer les toxines.
C'est vrai on perd vite mais cela déséquilibre le corps qui ensuite se souvient de cette disette et qui va alors compenser en stockant encore plus.
Psychologiquement c'est un régime très difficile et plein d'obsessions. A longue échéance on reprend tout voire plus. J'avais perdu 2kg la première semaine et ensuite 1,5 kg par semaine. Cela ne vaut vraiment pas le coup. Ni en terme de santé, d'argent, de stress et de résultats à longue échéance.
Je sais ce que c'est que de ne plus se supporter, de vouloir très vite éliminer ces kilos qui nous empêchent de vivre en harmonie avec nous-même mais il faut oublier la notion de rapidité, de temps. Le travail est à faire sur l'amour de soi-même et la conscience de ce qu'on mange. Se poser à chaque fois qu'on met quelquechose dans sa bouche "Est-ce que je me fais du bien ? ou, Est-ce que je suis en train de me faire du mal ?
Je l'ai fait deux fois, par désespoir et vraiment, vraiment il ne faut pas rentrer dans ce miroir aux alouettes car selon moi c'est un pas de plus vers le désespoir.
Bon courage.
J'ai été voir une diététicienne et j'ai perdu plus de 20 kg grace à un régime hyperprotéiné sans aucun sachet.
ReplyDeletePourquoi ne pas reprendre ce que t'avais donné ton nutritionniste au lieu de vouloir manger des sachets? cela te sera bien plus benefique.
je pense que les sachets protéinés sont une solution quand on doit vite perdre du poids (pour un mariage, une occasion speciale, ...) mais gare a la reprise de poids apres! 8 personnes sur 10 regrossissent et dans mes connaissances, toutes ont regrossi de plus belle !!!
ReplyDeletenon
ReplyDeleteOui, mais j'ai repris les kilos après !
ReplyDeleteJ'ai fais un régime hyperprotéiné au mois de janvier.Je voulais perdre que 5 ou 6 kg.J'en ai perdu 4.Ca a été assez simple.J'avais l'impression d'en avoir perdu 10 car on dégonfle beaucoup.Ensuite quand j'ai repris ma nourriture normale j'ai peut être un peu trop mangé et j'en ai repris 3.Je pense que si on fai attention on ne reprend pas.Je tiend à signaler que pour les personnes qui ont beaucoup de poids à perdre, c'est plus facile pour elles elles peuvent perdre 5 kg par semaine. Je viens de rataquer ce même régime mais avec des produits achetés en grande surface c'est pareil et beaucoup moins chers.
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