Question by amel: au secours aprés mon accouchement j'ai pris 15kg et je deprime j'ai essayé tt les regime mais rien a faire
une recette magique rapide et efficace pour me debarasser de ce corps qui me degoute !!
ps je fais 1h30 de sport un jour sur 2
Best answer:
Answer by ceremolia
pour maigrir vite il faut manger juste ce qu'on a besoin, pas faire de gourmandise (reprendre) ne pas se priver: surtout pas de régime.
faire du sport régulierement 1H par jour par exemple.
surtout garder ce rythme pendant une longue période.
Franchement je te souhaite bon courage parce que moi perso j'ai beaucoup de mal a perdre mes kilos sans avoir eu d'enfants je précise.
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VELO ELIPTIQUE ... c'est ma proposition.
ReplyDeleteJ'ai une amie qui a décidée d'investir dans ce type d'appareil car elle n'avait pas le temps d'aller en salle de sport. Elle a été arrêté pour des raisons de santé 3 mois après le début de sa grossesse, résultat près de 20kg à perdre. Et bien gra^ce à cet appareil elle a perdu 5kg le premier mois et 10 le mois suivant. Bien sûr cela dépend de chacun. Elle en fait 30 à 45 minutes par jour en plus de la marche quotidienne et du travail. Elle est ravie !
Tu fais tout travaillé avec, les fesses, les bras, le ventre ... pour qu'il soit efficace il faut transpirer à bloc.
Voici un lien, bon courage !
http://www.tool-fitness.com/velos-elliptiques.html
Mange équilibré, il ne faut surtout pas que tu t'affames car ton corps se venge après. Evite les sucreries, les grignotages, mange bien pendant tes repas avec des légumes, des féculents etc... Essaye la piscine et la marche je t'assure que ça fait des miracles.
ReplyDeleteIl suffit de manger équilibré et de faire de la course ou de la natation et passer à deux heures de sport
ReplyDeletemet pas ça sur le dos de ta grossesse au lieu de faire du sport ne te venge pas sur la nourriture j'ai eu 3 enfants et en mois de 3 mois je reprenais mon poids normal
ReplyDeletebnjr, je viens d accoucher il y a 5 mois et demi, j ai pris 13kg et pour m em debarasser je fais un regime ;
ReplyDeleteLe matin je prends du lait special regime, morceau de pain grille, vers 11h30 je me fais un cafe tjrs avec du lait special regime et biensur ss sucre, vers 15h30 je mange une salade, poulet ou viande grille... le soir vers 20h je prends un the vert...et biensur je fais 30 mn de marche chaque jour c est tout
crois moi je l ai commence y a 20jours et voila g perdu 3kg et je vais continuer jusau a ce ke j obtienne le resultat ke je veux... bon courage
Rend toi au sauna chaque semaine, ca aide a faire fondre la graisse, rester y jusqu'à la transpiration visible, boire beaucoup d'eau, Thés et tisanes. la friandise vichy aussi pour faciliter la digestion (c'est de l'eau en poudre!) manger des légumes frais, des fruits, du blé.... aucun aliments qui prend du temps à se digérer. pratique le Tae Bo chaque jours, cela t'aidera à bruler les graisses en rythme avec l'entraineur qui est connu dans le milieu...
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