Question by cateyes190: Allez on se reprend en main !! Quel régime avez-vous décider de suivre pour retrouver la ligne?
On est en plein dedeans...la course aux régimes, lol....
Régime hyperprotéiné ? Dukan ? Hypocalorique ??? dur de s'y retrouver...
Pourriez-vous expliquer votre choix, dire si le régime choisi vous motive, s'il donne des résultats.... Merci :)
Best answer:
Answer by Divine Comedie
Bon courage à toi .
Moi je suis trop maigre chacun ses petits problèmes.
Give your answer to this question below!
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je voudrais être tout le temps à l'infini...tif
ReplyDeleteregime hyperproteine: ne jamais essayer. Car y a des effets secondaires. Jai une amie qui a pris 7 kilos apres avoir arrete son regime hyperproteine.
ReplyDeleteLes medicaments ou medicaliments ou preparations de soupe soit disant magiques: eviter, il y a toujours un effet secondaire avec ce genre de truc.
Le mieux:
-tu remplace la baguette par du pain complet ou du pain aux cereales.
-Le matin quand tu te reveilles: 2 verre d eau pour liberer le corps de ses toxines
-Ensuite dejeuner complet (cereales+1 bol de lait+2 tartines de pain complet avec confiture de preference+un fruit)
le ptit dej cest le repas le plus important de la journee
-Ensuite a midi:une salade composee (pas que de la laitue)avec vinaigrette a l huile d olives ou de noix+ riz ou pates ou pdt accompagnee de viande maigre ou poisson+un fruit (a ne pas oublier pour les vitamines)
-Le soir (une soupe avec plein de legumes+riz ou pates + poisson ou oeuf)
ne pas manger le viande le soir car c est dur a digerer et ca perturbe le sommeil.
Ne pas oublier de boire au moins 1,5 L d eau par jour
Se coucher toujours 2h apres le repas. Car il faut digerer avant de se coucher. Sinon le corps stocke les aliments et tu grossis.
Enfin: 1h de sport trois fois par semaine: imperatif si on veut maigrir.
BON COURAGE
Je ne comprends pas vraiment tous ces régimes, l'un interdit la viande, l'autre est hypocalorique, l'autre vous interdit de manger autre chose que des légumes... mais on ne peut pas suivre ce genre de régimes toute sa vie, et dès qu'on recommence à manger des protéines par exemple, on reprend, c'est logique.
ReplyDeleteJ'ai choisi de réduire les portions de mon assiette, supprimer le goûter (ça m'était inutile car je dîne trop, et c'était simplement du grignotage) et je fais attention à ce que je mange.
Et ça marche!
Bisous à toutes, et bon courage.
Tomber en amour... pour ne vivre que d'amour et d'eau fraîche!
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