Aider moi pour perdre quelque kilo?

-------------


Question by benzemaramzi: Aider moi pour perdre quelque kilo?
bon je m'apelle ramzi j'ai 14ans et jfait 1m82 pour 77kg et je veux perdre o moi 5kilo pour rentrè mon vontre et tout je fait 1m82 ce qui es pa mal et je veux avoir un corps bien sans graise moi je pense que je devrait perdre o moin 5kilo donner moi des conseil svp paske la je v en espagne et je suis sure ke je vais prendre encore du pois lol et aussi quelque conseil pour faire du regime je fait du sport 3foi par semaine je fait du judo et c efficase des fois je fait du sona a la salle de jimnasse sa serait agreable merci et dsl pour l'orthographe !!! j'attend vos reponce


Best answer:

Answer by Le clown^^
jte conseile de manger leger le soir parce ke si tu mange trop le soir c mort vu que le soir tu te dépense pas beaucoup jte conseille de manger un peu le soir pas au point de crevé de faim le soir mais mange des truk léger genre des légumes c super et courre sa fait du bien et fais du sport é tu verra sa ira tt seul crois moi sa fonctionne

Add your own answer in the comments!


--------------------------