Question by ptitesmoi: weight watchers?
j'ai une amie qui ma prêté un livre de recette weight watchers et il y a des nombres de points noté a coté de chaque recette, j'aimerais savoir si l'une d'entre vous connais la significations, serai t il le nombres de calories? ou autre ...
merci par avance
Best answer:
Answer by domil315
Non, pas les calories.
WW a toujours un système plus intelligent que la connerie de compter les calories (ce qui ne sert à RIEN pour maigrir)
Le système WW c'est équilibrer les journées et les semaines alors chaque aliment est dans une catégorie et selon sa teneur en nutriments et son poids dans la recette, reçoit une classification.
La classification change avec le temps pour renouveler le régime, ça peut être des unités (genre, vous devez manger 3 unités d'aliments listés dans la catégorie "lait") ou des points, ou autre.
Vous devez donc connaitre le système auquel se rapporte le livre que vous avez et le tableau correspond (perso, mes livres WW ne donnent pas de points mais des unités)
What do you think? Answer below!
--------------------------
Il y a une sorte de petit test normalement dans le régime Weight Watchers et le résultat te calcule le nombre de points auquel tu as droit chaque jour. Après à toi de choisir tes recettes pour la journée qui te donneront ton bon nombre de points.
ReplyDeleteJ'avais fait des moyennes, le point varie entre 60 et 80 calories !
ReplyDeleteEn fait, tout dépend de la matière grasse.
Le régime Weight Watchers est basé sur un nombre de points journalier auquel tu as le droit. Ce nombre de point est déterminé en fonction de ton age, ton poids de départ, ta taille, si tu es un homme ou une femme et ton activité physique.
ReplyDeleteQuand tu as déterminé ce nombre de point, tu dois t'aider d'une liste alimentaire qui ton donne la valeur en point de tout ce que tu manges ou bois car tout a une valeur. Je m'explique : si tu manges 50 gr de pain avec 1 cuillère a café de beurre tu auras mangé : 2 pts pour le pain et 1 pt pour le beurre = 3 pts. De cette facon aucun aliment n'est interdit Le but est de te tenir toujours a ton nombre de points sans les dépasser. Quand tu maigris et que tu changes de dizaine tu otes un point. Voilà c'est sommaire mais en gros c'est ca.