Question by pepa: weight watchers comment ???
je voudrais connaître ce régime et comment es calculer les points
es que ce régime est dure et surtout efficace combien de temps pour les 1er résultat pourrais je le faire seule ou forcement avec un groupe
merci de vos réponses
Best answer:
Answer by pascale b
oui, ce régime est efficace, déja parce qu'il est équilibré et permet de manger à sa faim et donc de maigrir à son rythme en tenant sur la durée et en apprenant à manger correctement pour ne pas regrossir.
le calcul des points est fait pour "mesurer "la valeur calorique de sa ration alimentaire avec plus de souplesse qu'en calculant les calories.
au début du régime un petit questionnaire simple sur son age et ses habitudes de vie permet d'évaluer à combien de points on pourra effectuer son régime ; et ensuite un livret de tous les aliments donne le nombre de points par portion. c'est une habitude d'évaluation qui s'apprend très vite et permet de se controler même quand on mange à l'extérieur.
l'autre point fort de ce régime est précisément l'impact positif des réunions, pour doper la motivation tout au long des semaines d'amaigrissement et pour pouvoir conduire ensuite la stabilisation qui est l'élément crucial pour ne pas regrossir ensuite.
bien sur on peut faire ce régime sans aller aux réunions mais il sera beaucoup moins facile et probablement moins efficace!
on commence à maigrir dès la première semaine, et c'est cela qui est encourageant!
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Efficace : oui, mais pas spectaculaire !
ReplyDeleteDepuis le 27/07, je suis à moins 7 kg, mais attention, j'avais un gros problème de stress qui jouait !
http://floresita.m6blog.fr/
Tu as la méthode complète, içi, si tu ne comprends pas, tu peux me contacter en mp.
La réunion, c'est plus ou moins 13 euros, pour une heure de blabla, moi, je n'y vais pas. La dynamique e groupe, dont on parle plus haut, pour entendre une nana me dire, que tout le monde y arrive, à 13 euros, je maintiens que c'est cher !
Je peux te filer d'autres liens, non commerciaux de soutien.
Tout dépend, de ce que tu as à perdre et comment tu les as pris, ces kg !
sa assez facile moi j ai perdu 12KG en 5MOIS
ReplyDeletece qui est plus chiant dans ce régime c que tu doit marquer tout et calculer mais bon sa devient une habitude après inquiète c pas compliquer tu peu manger de tout
assister au réunion t aide et de tout façon pour avoir tout les livre tu doit aller min 4semaines
tout les semaine tu a des fiche avec des recette
des aliment que tu ma pas dans la liste combien de point sa donne aliment
tu a un questionnaire a remplir pour savoir a combien de point tu a
et en plus de sa tu a des point extra si tu fait un sport
pour te faire plaisir dans la semaine
il y a une chose que je doit te dire si tu a un capital de 26 POINT tu ne doit pas manger plus mais ni moins point car alors tu maigrira pas
voila j espère t avoir rerenseigner un peu