Question by LYNX: vous connaissez un regime minceur plus rapide et efficace que la oupe aux choux?
un regime qui cause pas de effets secondaires (dhiarées,constipations ect...)
merci d'av.
Best answer:
Answer by François
bien sur c est pas si difficile
au lieu de la soupe aux choux qui fait peter
mange chaque sir seulement de la soupe
pas de beurre ni graiss fromage ni viande
seulement de la soupe
tu vas vite perdre
mais mange normalement aux autres repas (pas trop d egraisse,beurere,fromage,pates,pain,plus de slegumes et viandes)
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l'idéal est de ne rien manger, hormis les bouillons de légumes traditionnels et les légumes cuits à l'eau ( mieux : à la vapeur). Poisson recommandé (style poisson carré surgelé non-pané, vapeur) ou viande de volatile maigre (blanc de poulet, de dinde...) attention aux fruits, le fructose est un sucre !
ReplyDeletePréférer les fruits peu sucrés : le must : le pamplemousse. La pomme également, le kiwi, et bien sûr, la "pomme d'or", c'est à dire la merveilleuse tomate, fruit et légume à la fois.
Yaourt bienvenu (0% de tout), attention au lait : le choisir écrémé. Très peu de pain, riz, blé, pomme de terre vapeur à préférer (pas trop...) Boisson : thé vert, matin, midi, soir...eau du robinet.
Un truc : à la sensation de faim...une gorgée d'eau (attention de ne pas boire trop...)
La pillule de vitamines et oligo-éléments (le magnésium, le fer, le cuivre) est la bienvenue, de même que les gélules à l'huile de poisson. Deux fois par semaines : une petite gaterie (en faible quantité).
Bien sur,
ReplyDeleteToute autres soupes, qu'elle qu'elle soit, non grasse évidemment !
Toutes les soupes (légumes, pas de viandes evidemment) font maigrir de la même facon, que ce soit carottes, oignons, potiron ...
Mais pourquoi dit-on choux alors ?
Assez simple, car le choux bourre plus vite l'estomac et donc on est plus vite calée !
sinon quel que sois le légume utilisé, la soupe permet de maigrir, en particulier grace à la quantité d'eau qui est un coupe faim naturel !
Tu peux donc manger tout les jours une soupe différente, tu maigriras de la même facon mais avec un menu plus varié !
La seule différence, cest que un bol de soupe au choux risque de te suffire, alors que 2 de carottes par exemple bcp moins.
le mieux est alors de faire ta soupe et d'y ajouter en supplément 1/2 feuilles de choux dans cette derniére
Préfére les soupe maison, produits frais meilleurs et plus nutritifs
pour l'info, le pain ne fait pas grossir donc n'hésite pas à manger 1/2 tranche (complet) avec ta soupe.
Le matin café au lait et 2 tranche de pain complet au blé
Mange riz et pates complétes qui sont des sucres lents l'aprés midi, si viande grillés, tu peux mettre un peu de pulpe de tomate dans tes pates si tu veux combler le gout trop sec des pates/riz.
Le soir ta soupe, et 2 tartines de pain complet.
Le week, pomme de terre persillées, blancs de dinde ou de poulet et salade tu peux assaisonner un peu (meilleur l'huile dolive), un yaourt 0%
si tu restes correct dans les doses (pates et riz, tu peux en manger de bonne assiette si nature) il y a moyen de perdre 2kg5 en une semaine, ca varie selon la personne.
La journée, il arrive d'avoir une envie subite de manger, c'est la que soupe reste bienvenue, prépare 2 bouteilles de soupe maison et des que tu as faim, boit là et ce à tout moment !
Hello,
ReplyDeleteMoi, je ne suis pas trop pour les régimes, mais ma femme a déjà essayé et son secret ce sont les pommes de terre. Eh oui, des pommes de terre bouilles, sans sel ni rien d’autre. Tu dois les manger pendant deux à trois jours maxi sinon tu pourrais tomber malade. Bien sûr, ce n’est pas super gouteux, mais ça marche. En 3 jours avec ses exercices, ma femme a perdu 1 kilo. Bonne chance.