Question by Virtuel: vous connaissez un régime adapté pour soulager de l'arthrose?
Best answer:
Answer by Batbatheni
Pas vraiment, mais réguler son équilibre acide-base pourrait soulager... peut-être !
(le chantre de cette méthode est le Dr Grosgogeat.)
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L’arthrose est une maladie des articulations et plus précisément du cartilage, et est difficile à soigner avec des médicaments, il faut donc faire confiance en l'alimentation pour lutter contre l'inflammatoire.
ReplyDeleteLe calcium est indispensable quand on a de l'arthrose On le trouve dans le lait, mais aussi dans les sardines avec les arrêtes, les amandes, les raisins secs, les légumes crucifierais (choux, brocolis) et certaines eau minérale. Au contraire du lait, certains aliments (100g de chou chinois) apportent autant de calcium qu'un verre de lait, avec en plus, des antioxydants. Le calcium associé a la vitamine C (Kiwi : 350mg/100g, choux de Bruxelles:110 mg, Cresson, Choux Fleurs: 70mg, Fraise, Cerise : 60mg, Orange, Citron:50mg, Pamplemousse : 40mg, Bette, Asperge, Fenouil:30mg. Cette association calcium/vitamine CC, est si efficace que les chercheurs admettent que les douleurs du genou et de la hanche sont très atténuées en deux à trois semaines.
Pour limiter les fuites de calcium osseux et en améliorer l'absorption, il faut absorber du potassium ( pommes de terre, bananes, oranges, raisins, fruits secs, prunes, légumes secs, haricots, lentilles, champignons, cacao ), ainsi que des vitamines D ( Huile de foie de morue, thon, maquereau, sardines, saumon ) et des vitamines K ( Choucroute, persil, épinard,chou fleur, brocolis, salade ).
Les antioxydants, sont indispensables, car lorsque les articulations sont douloureuses, le nombre de radicaux libres augmente. On les trouve principalement dans les fruits et légumes (haricots: secs, blanc, haricots rouge, lentilles, pois chiches, poids secs, poids casses, soja, poivrons, artichauts, céleri, ail, tomates, et toujours et encore, les cruciferes: choux, radis noirs, rutabaga,), ainsi que les fruits rouges: myrtilles, fraises, framboises, mures, groseilles, cerises....les agrumes, les prunes, les kiwis, l’ananas et les dattes.
Certaines graisses sont directement responsables de l’inflammation, il faut rétablir l'équilibre entre Omega 3 et Omega6 ? En ne consommant que de l'huile d'olives pour la cuisson et de l'huile de colza pour les assaisonnements, limitez les graisses saturées (beurre, produits laitiers, viande grasse) et bannissez les huiles de tournesol, de mais et de pépins de raisin
Les aliments a éviter : Stop aux graisses animales (bœuf, agneau) Stop aux viandes transformées industriellement (viandes fumées et salées, bacon, jambon, saucisses et autres charcuteries), a remplacer par le lapin ou les volailles, et bien sur le poisson. Éviter aussi, le mais, le ble, les arachides, l'avoine, le seigle et le sucre de canne. Ainsi que les aliments qui contiennent de l'acide oxalique : rhubarbe, oseille, épinards, cacao, thé
Bonne journée
Éviter les graisses, l'alcool et les charcuteries.
ReplyDeleteRegardes ce site :
http://lastationdesaffaires.com/coment-soulager-son-arthrose-en-changeant-son-alimentation.html
je suis très atteinte
ReplyDeletelorsque j'ai commencer a ne plus dormir a cause de la douleur j'avais 49 ans une personne ma dit prend de la DHEA cela ôte jusqu’à 70% de la douleur
ET CELA EST VRAIS
cela soigne véritablement l'individu la vitalité reviens la peau s’améliore
mais cela ne guéri pas
il y a le silicium G5
mais il est interdit en France
une longue histoire
mes moyen financier n'ont jamais permis mes véritablement efficace
j'ai trouvé un lien mais il ne parle pas de l'arthrose et pourtant
l'interdiction a du faire enlever pour continuer
https://www.silicium.com/v_portal/apartados/apartado.asp?te=210
sur le coté gauche en vert cela est écris
TOUT SE QUI SOIGNE est interdit
même la DHEA pour trouver un médecin qui accepte de la prescrire difficile
si non on peu l'acheter sur internet
de toute façon se n'est pas rembourse mais super
autre chose tu peu cueillir une herbe au printemps qui s'appelle la prèle et les jeune pousse en salade reconstitue le cartilage
http://www.santemarket.fr/la-prele-a29.php
http://www.google.fr/search?q=la+prele&hl=fr&tbo=u&tbm=isch&source=univ&sa=X&ei=wBIRUcycI4Sa1AWU-oDoAg&sqi=2&ved=0CEMQsAQ&biw=900&bih=731
https://www.silicium.com/v_portal/informacion/informacionver.asp?cod=572&te=204&idage=962&vap=0
ya pas de régime strict pour l'arthrose (selon mes connaisances) mais pour atténuer les douleurs consomme du soja avec MODERATION !! prends des calmants,et prends chaque jour des produits laitiers pour des os solides et si ton arthrose est causée par un surpoids ou obésité perds du poids!!
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