Question by sucker_you_sucker_me: Vos astuces pour vaincre les maux durant les règles...?
( maux , ballonnements , insomnie ...)
médicaments , remèdes traditionnels ...
Best answer:
Answer by carotex
Pour moi le meilleur des remèdes c'est de prendre 1 "ponstyl" a chaque repas la veille des règles.c'est miraculeux car ensuite les règles ne sont plus douloureuses et on se sent en forme.
What do you think? Answer below!
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prendre un suoositoire exp diclofenac
ReplyDeleteOK pour le ponstyl, néanmoins un traitement homéopathique parait adapté, je l'essaie depuis 3 cycles et on dirait que ça fonctionne :
ReplyDeletefollilculinum, progesteronum et des gouttes de L 72 pour les troubles du sommeil. Vois ton gynécologue ou un homéopathe.
P.S. : d'habitude plus tournée vers l'allopathie, je dois reconnaitre que ce traitement n'est pas mal.
Je prends des des dolipranes 500mg en comprimés dès que j'ai le bas ventre qui me plie en deux et ça marche.
ReplyDeleteDe même que tous les autres médicaments à base de paracétamol soulagent durant les règles douloureuses.
Prendre une pilule conçue pour être prise en continu : plus de règles ! Quel bonheur !
ReplyDeleteJe ne comprends même pas comment ni pourquoi certaines subissent encore ce désagrément évitable.
moi le remède miracle c'est 400 MG d'ibuprofene (nurofen, ufen ou advil) au milieu du repas de préference, et en attendant qu'il agisse une bouillotte bien chaude sur le ventre... effet garanti en 15min...
ReplyDeletedeja eliminer les facteurs aggravant les douleurs :
ReplyDeleteAvoir un surplus de poids ou être obèse.
Fumer.
Boire de l’alcool durant les menstruations.
Être anxieuse, stressée ou en détresse psychologique.
Manquer d’exercice.
Porter un dispositif intra-utérin (le stérilet), à l’exception du Mirena, un stérilet contenant un progestatif qui, au contraire, peut diminuer significativement les douleurs menstruelles (voir Traitements médicaux).
Alimentation quelques conseils médicalement reconnus :
Réduire sa consommation de sucres raffinés. Les sucres entraînent une surproduction d’insuline et l’excès d’insuline favorise la production de prostaglandines pro-inflammatoires.
Consommer davantage de poissons gras (maquereau, saumon, hareng, sardines), d’huile et de graines de lin, ainsi que d’huile et de graines de chanvre, qui sont des sources importantes d’oméga-3. Selon une petite enquête épidémiologique effectuée au Danemark auprès de 181 femmes âgées de 20 à 45 ans, les femmes qui souffraient le moins de dysménorrhée étaient celles qui consommaient le plus d’acides gras oméga-3 d’origine marine5.
Manger moins de margarine et de graisses végétales, qui sont des sources de gras trans à l’origine des prostaglandines pro-inflammatoires.
Éliminer les viandes rouges, qui ont un contenu élevé en acide arachidonique (un acide gras à la source de prostaglandines pro-inflammatoires). Une étude effectuée en 2000 auprès de 33 femmes suggère qu’un régime végétarien pauvre en gras est efficace pour réduire l’intensité et la durée de la dysménorrhée6.
Vérifier avec l’aide d’un nutritionniste la présence d’une carence en vitamine C, vitamine B6 ou en magnésium. Ces micronutriments seraient indispensables au métabolisme des prostaglandines et leur carence causerait l’inflammation.
Éviter de boire du café lorsque les douleurs sont présentes. Au lieu d’évacuer la fatigue et le stress, le café augmentera plutôt les douleurs puisque ses effets sur le corps s’apparentent à ceux du stress.
au niveau des medicaments soulageant les douleurs menstruelles :
Les douleurs menstruelles sont généralement soulagées par l’usage d’anti-inflammatoires non stéroïdien (AINS)
L’ibuprofène (Advil) ou mieux Ibuprofene generique, c'est rigoureusement le meme mais moins cher,en vente libre.
Un autre type d’AINS peut être prescrit par ton médecin si l’ibuprofène ne convient pas, comme le naproxène (Anaprox, Naprosyn) ou l’acide méfénamique (Apo-méfénamique, Ponstan). Ils sont utilisés dès l’apparition des symptômes, et ce, pendant deux ou trois jours. Ils soulagent les douleurs causées par les contractions utérines ainsi que les maux de tête, les nausées et la diarrhée.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent causer des effets secondaires, dont les plus fréquents sont des brûlures d’estomac, de la diarrhée, des douleurs abdominales et des maux de tête.
A SAVOIR :
Bien que les AINS soient généralement efficaces, ils ne sont d’aucun secours chez près de 20 à 25 % des femmes
Conseils pour diminuer les douleurs
- Placer un coussin chauffant ou une bouillotte sur l’abdomen ou la partie inférieure du dos.
- Prendre un bain ou une douche chaude.
- Faire des exercices légers comme, par exemple, des étirements, de la marche ou de la bicyclette.
- Se reposer et éviter les situations stressantes lorsque les menstruations approchent.
ATTENTION. Les douleurs peuvent être le signe d’un problème gynécologique, comme de l’endométriose ou des fibromes utérins, qui nécessite un suivi médical. Les études cliniques rapportées dans cette section portent uniquement sur la dysménorrhée qui survient chez l’adolescente et la femme en périménopause. En cas de douleurs menstruelles importantes et soudaines, consulter un médecin.
pour les ballonnement le cumain une càs puis un vérre d'eau
ReplyDeletemet tes pied au chaud
Les medecins disent que lorsqu'un fille a ses regles et prend des pillules pour calmer sa douleur,ce sont eux qui produisent plus tard ce qu'on appelle fibromme,c'est une sorte de masse qui se forme au bas ventre et qui est tres douloureuse,quand on la il faut faire une intervention chirurgicale,alors je vous conseil de faire attention avec l'eau froide et de te serrer la ceinture avec une bande ou quelque chose qui peut le faire,prendre du tisane a la place de pillule.le menthe est tres efficace(feuille).
ReplyDeletePour moi ce qui marche le mieux ce sont les comprimés Antadys (de couleur bleu). Mais ils sont prescris sur ordonnance...
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