Un régime approprié ?

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Question by HAdrien: Un régime approprié ?
Bonsoir,

J'ai actuellement 15 ans, je suis un farçon d'1 mètre 70 pour 90 kilos (oui c'est beaucoup) mais j'ai eu une énorme prise de poids a cause de plusieurs fractures qui m'ont imobilisé plusieurs et donc sans sport, j'a toujours essayer de perdre du poid avec un régime mais je n'ai jamais rien perdu, je sais que pour bien erdre, il faut que la période soit longue, je voudrai perdre 25 kilos avant Juillet 2009, auriez vous des conseils a me donner, je précise que je ne peux pas trop faire de sport, peut-être courir mais sinon voila, merci de m'aider a résoudre mon problème.


Best answer:

Answer by clara
Adoptes 1 régime alimentaire équilibré, en privilégiant protéines, légumes, produits laiteirs (yaourts blancs). Bannies tes "mauvaises" habitudes. Ca fera déjà une sacré différence. Si tu ne peux pas faire de sport (de toute façon, l'un ne va pas sans l'autre), essayes de marcher un maximum. C'est détendant et tu peux découvrir pas mal de trucs. Si possible, natation : impec pour les abdos. Et surtout, ne te décourages pas, ça peut être un travail de longue haleine, mais tu y arriveras, si tu le veux. Et rappelles-toi que tu peux trés bien manger et te régaler tout en mangeant sainement.

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