Question by Merayam E: traitement pour le colesterole?
Best answer:
Answer by fannyf12
Il est possible de faire disparaître l'excès de cholestérol par des traitements : le régime d'une part, et les médicaments d'autre part.
Le régime doit toujours être proposé aux malades car il peut permettre de normaliser le taux de cholestérol lorsque l'augmentation est modérée.
Lorsque le patient est trop gros, il faut prescrire un régime amaigrissant.
Si le poids est normal, il faut recommander un régime comportant moins de graisses animales et de cholestérol.
En général, plus le régime sera pauvre en graisses et plus le cholestérol diminuera.
Lorsque le régime n'est pas suffisant, l'on peut prescrire des médicaments que l'on appelle des hypolipémiants.
Certains de ces médicaments empêchent l'absorption du cholestérol dans l'intestin, d'autres augmentent son élimination, d'autres bloquent sa fabrication par notre organisme.
il existe plusieurs façons de contrôler ou de réduire votre cholestérol sanguin
Mangez moins de gras. L'élément clé est de contrôler la concentration de cholestérol sanguin en réduisant la quantité de gras que vous consommez. Manger des aliments faibles en cholestérol n'a presque aucun effet sur la concentration de cholestérol sanguin. Choisissez donc des viandes plus maigres, de la volaille et du poisson, réduisez les portions de viande ou mangez des repas sans viande. Choisissez des produits laitiers faibles en gras comme du lait écrémé et du fromage cottage ou du yogourt faible en gras. évitez les pâtisseries, les gâteries et les aliments frits.
Mangez plus de légumes, de fruits, de produits céréaliers à grains entiers et de légumineuses. D'après le Guide alimentaire canadien pour manger sainement, il faut manger de 5 à 10 portions de légumes et de fruits par jour et de 5 à 12 portions de produits céréaliers par jour.
Contrôlez votre poids. Le secret, c'est d'éviter les régimes miracles ou à la mode. La meilleure façon de perdre du poids -- sans le reprendre -- est de faire attention à ce que vous mangez et d'être plus actif physiquement.
Bougez. D'après le Guide d'activité physique, aussi peu que 60 minutes d'activité physique par jour contribuera à réduire votre concentration de cholestérol sanguin. Si vous faites déjà des activités peu exigeantes, passez à des activités plus intenses. Un peu c'est bien, mais plus c'est mieux.
Ne fumez pas. Ne pas fumer peut contribuer à augmenter le « bon » cholestérol sanguin. Cela réduit aussi vos risques de subir une crise cardiaque ou un ACV.
Si vous prenez des médicaments pour contrôler votre cholestérol, respectez-en la prescription. Et même si vous devez prendre des médicaments, vos habitudes de vie demeurent trés importantes, car ils ne remplacent pas une alimentation saine et de l'activité physique régulière. suite sur le lien:
http://www.khaoula.com/cholesterol_traitement2.htm
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http://www.creapharma.ch/cholesterol-conseils.htm
ReplyDeleteL'excès de cholestérol peut être associé au style de vie (lifestyle), c'est pourquoi certaines mesures peuvent contribuer à améliorer le taux de cholestérol comme :
> Manger sainement (fruits, légumes, céréales) avec des aliments pauvres en graisses à acides gras saturés (graisses animales)
> Privilégiez des huiles à acides gras insaturés, aussi nommés oméga 3, qu'on trouve par exemple dans l'huile d'olive, l'huile d'arachide, de poisson ou l'huile de tournesol (surtout riche en oméga 6). Il existe également en vente en pharmacie des préparations à base d'oméga 3 sous forme de complément alimentaire.
> Diminuer l'apport d'aliments riches en cholestérol comme le beurre ou le jaune d'oeuf.
> Diminuer le stress (système du stress fortement lié au cholestérol)
> Diminuer ou arrêter le tabac
> Surveiller sa pression sanguine (hypertension)
> Faire du sport (augmentation du taux de HDL ou bon cholestérol), en particulier des sports d'endurance (course à pied, vélo,...).
> Maigrir, diminuer son poids (> calculez votre BMI)
> Contrôler le taux de glucose, surveiller le diabète
> Prendre régulièrement ses médicaments, si vous êtes sous traitement
* Notons que parfois les causes sont génétiques et que malgré toutes les mesures préventives positives prises, le taux de cholestérol reste élevé. Une thérapie médicamenteuse chez un médecin s'avère alors impérative
euh ... tu sais pas dire "bonjour" , "s'il vous plait" ou "merci" ?
ReplyDeleteil faut savoir si ton cHolestérol est du "bon" ou du "mauvais" .... le traitement varie en fonction de sa nature , soit régime sans gras , soit traitement médicamenteux ...
Le seul traitement pour le colesterole c'est un régime stricte bien sûr il ne faut pas manger du gras et fair en plus du sport je vous conseille de la course a pied
ReplyDeletel’escroquerie du cholestérol
ReplyDeletehttp://anti-cholesterol.spaces.live.com/
La grande supercherie du cholesterol
http://phill443.unblog.fr/
...cholestérol : d'abord un régime sur conseil du médecin : pas de graisses animales-beurre -fromages-porc charcuterie-Pas de sucre rapides. La méthode est facile a se rappeler : tu n'as pas droit a tout ce que tu aimes ou alors en très petites quantités. Il faut donc te jeter sur les fruits et légumes a volonté...et sur les poissons gras genre maquereaux, saumon et ....poulet archi grillé. Bon courage, mais ta vie en dépend. L'avc te guette !
ReplyDeleteVa sur "doctissimo", ça va te remonter le moral !