Question by summers7744: Avoir un corps harmonieux !?
Bonjour
Voila j'ai 15 ans et demi, j'ai bien maigri depuis que jai 12 ans, il me reste une petite boué mais je compte me remettre à la muscu pour affiner et harmoniser tout le haut de mon corps ! le sculpter quoi ! Vous croyez que c'est une bonne idée ou devrais commencer d'abord à drainer toute la graisse superficiel avant ?
pour la muscu, une petite séance de 20-30 minute 2 à 3 fois par semaine je pense que c'est largement suffisant en attendant que je grandisse !
Best answer:
Answer by ♥DALOU♥ ★sourisso ♥ & ★ kissynow
lol
oui c une bonne idée
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Non, tu peux te mettre à la musculation mais pas de façon excessive parce que tu vas encore grandir, tu n'as que 15 ans !
ReplyDeleteslt oui je trouve ça assez raisonnable surtout il ne faut pas trop force non plus tu sais la marche aussi ça marche très bien ou une balade en vélo aussi ça te fait travailler tout tes muscles bisous
ReplyDeleteC'est une excellente idée.
ReplyDeleteMais ce dont tu as plutot besoin c'est de sport, en général : muscu certes, mais aussi jouer au foot, au basket, nager, faire des sports de combats, etc....
Cela te permettra de te muscler harmonieusement et petit à petit cela t'aidera à perdre ta "petite bouée" comme tu dis et à 18 ans tu aura un corps parfait.
Si tu fais de la muscu, je pense qu'il est bon de te mettre en garde contre les pratiques diététiques dansq ces milieux là (je ne pense pas forcément aux compléments et protéines), les coachs sportifs sont souvent assez arrogants avec l'impression de tout connaître de la nutrition et vont t'encourager à faire des régimes hyperprotéinés ou assimilés ... ce qui serait une excellente façon de faire rentrer dans le yoyo et de te faire reprendre du poids à long terme.
Je te recommande donc du sport, une alimentation raisonnée sans régime excessif.
Bon courage et surtout Bravo pour le chemin que tu as déjà parcouru !