Question by amoula b: slt je viens d'inscrire ds une salle de sport je fait aerobik 3 fois par semaine mais j'arrive pas a maigrir
Best answer:
Answer by plaisance14
l'aérobie fait juste fondre les muscles...
pratique plutot la musculation...
Give your answer to this question below!
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L'aérobic n'a jamais fait maigrir, ça a plus démoli de dos que ça a fait perdre des kg.
ReplyDeleteVous devez vous muscler en même temps qu'un régime alimentaire.
le sport n'est qu'une partie, il faut aussi surveiller ton alimentation, si tu fais 2h de sport et que tu manges des trucs super gras ou que tu grignotes sans cesse, ça sert à rien !
ReplyDeleteLe sport aide au renforcement musculaire pas à maigrir. Si tu veux maigrir adapte une alimentaton saine (eau plate, légumes, fruits, viande blanche, poisson maigre, laitages maigres...)
ReplyDeleteil est possible que c'est psychologique, inconscient. Ne pas se mettre la pression, faire de la relaxation aide beaucoup, se faire plaisir...
ReplyDeleteParce que le sport n'a JAMAIS fait maigrir! C'est le régime ET le sport qui font maigrir! Et à choisir entre les deux c'est plus le régime que le sport qui fait maigrir!
ReplyDeleteL'idée c'est de donner au corps BEAUCOUP moins de glucides que les muscles vont en consommer pendant la journée => Le corps sera obligé de puiser dans ses réserves de gras pour avoir de l'énergie => vous maigrirez
évidemment!
ReplyDeletele sport fait grossir les muscles et augmente l'appétit : comment veux-tu maigrir en faisant du sport!?!!