Question by Jessica: Se réveiller plusieurs fois par nuit...?
Bonjour,
J'explique rapidement ma situation : Insomniaque depuis deux ans, d'importantes insomnies (la pire période étant d'enchaîner des cycles de trois nuits blanches et une nuit de deux-trois heures de sommeil). Je n'arrivais tout simplement plus à m'endormir malgré la fatigue. Maintenant, je n'ai plus de problèmes pour m'endormir, j'ai sommeil en lisant et 5 minutes après avoir posé le livre je suis dans les bras de morphée. Le problème c'est que je me réveille toutes les deux-trois heures dans la nuit depuis. Je me rendors aussitôt mais ça me fatigue quand même de ne pas faire une seule nuit d'une traite. Si quelqu'un a connu cela et a trouvé des solutions pour rééquilibrer ces cycles de sommeil, je suis preneuse.
Merci.
Best answer:
Answer by kenz
bonjour moi aussi j'ai eu ce comportement maintenant je dors très tard mais je suis un peu comme toi je me réveille au milieu de la nuit
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bonjour,
ReplyDeleteun ami avait été suivi dans une clinique du sommeil à Paris et ça avait donné des résultats. Je ne sais pas ce qui existe en province par contre, mais vous pouvez en parler à votre médecin.
Tu n'y peux pas grand chose. Moi aussi je m'éveille après chaque cycle de sommeil, soit environ toutes les deux heures et ce sont mes bonnes nuits ! Les autres, c'est difficulté d'endormissement ou insomnie.
ReplyDeletePersonnellement j'ai des troubles du sommeil assez lourds depuis ma naissance, plusieurs traitements ont été envisagés.
ReplyDeleteJe confirme Jean-Baptiste Botul, il existe des centres spécialisés du sommeil, au service neurologie, chez moi c'est à l'hôpital civil, et c'est très efficace. Ils m'ont posé un questionnaire (vous endormez-vous pendant la journée, vous réveille-vous la nuit, avez-vous du mal à trouver le sommeil, régime alimentaire, etc...) puis quelques jours en exam' où j'ai dormi et ils inspectent le sommeil. Moi j'avais le même problème que vous - réveils incessants jusqu'à 6 fois par nuit; et ils m'ont diagnostiqué une apnée du sommeil. D'après vos symptômes il est possible que vous ayez ça - l'apnée du sommeil est un moment ou le corps endormi perd le mouvement - réflexe de la respiration, et donc ça réveille.
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Sinon, il faut savoir que souvent un problème d'insomnie est symptôme d'un trouble psychologique, si vous pensez avoir un terrain propice, des problèmes émotionnels, le mieux est de demander l'avis d'un médecin qui peut orienter vers un psychologue ou psychiatre.
Après il y a les médocs, ça, faut voir avec un toubib.