Régime Special K , qu'en pensez-vous ?

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Question by feelgood: Régime Special K , qu'en pensez-vous ?
Bonjour,

je souhaiterais perdre 7 kilos environ, mais le problème est que je ne sais pas quel bout m'y prendre.
Ce sont principalement la sédentarité et les restos, soirée pizzas et autres folies qui m'ont amené à tant de désespoir :-P

Le soucis est que depuis près d'un an, je suis entièrement sédentaire, et je suis actuellement dans un vrai désert, pas de possibilité d'aller à la salle de sport (j'y avais déjà pensé). Dès lors, il ne me reste plus que les restrictions alimentaires. Je suis contre les régimes draconiens, d'ailleurs je ne pourrais pas, (j'aime vraiment manger en famille), mais je pensais commencer doucement avec le régime spécial K. Plusieurs filles de mon entourage l'ont suivi et disent s'affiner, sans vraiment perdre beaucoup de poiuds, et puis c'est à long terme, elles disent avoir moins faim, puisqu'elles remplacent l'assiette hautement calorique par un bol de kellogs.

Je ne ne tiens pas à perdre du poids rapidement ni même à m'acharner contre mon corps. Je veux perdre ce poids progressivement, et en quelques mois s'il le faut.

Avez-vous essayé ce régime et quels conseils me donneriez-vous ?

merci.


Best answer:

Answer by City Pets
pas forcément bon pour perdre autant

c'est un complément alimentaire et nutritif et maintient juste au même poids

pour perdre les 7 kg simple arrêter tout ce qui est pizza, humberger, frite, gâteau trop sucré, apero,

pour 1 bol par jour de spécial k il faut faire beaucoup de sport et boire beaucoup d'eau sinon ça marche pas

et même si tu perd 1 ou 2 kg au début tu les reprendra aussi vite si tu manges de nouveau équilibré

au mieux les personne qui font se régime ne doivent perdre que 1 ou 2 kg et doivent certainement prendre des comprimés coupe faim ce qui est et peut détruire le système, nutritionnel, et nerveux

puisse qu'il faut manger de tout à petite dose et pas de soda ni d'alcool

sinon fait avec ton poids et ça deviendra psychologique surtout si tu est jeune et que tu na pas fini de grandie (taille) selon le poids que tu feras tu seras certainement en norme masse pondérale

si tu décide de faire se régime il faut que tu mange 3 fois par jour

le matin si tu veux 1 bol de ces céréales mais il te faut les versé dans du lait + 1 verre de jus de fruit
+ un fruit et /ou un laitage et tu as le droit de manger 1 tartine de pain beurré, ou biscotte, + 1 carré de chocolat le chocolat contient du magnésium, de calcium, et certains chocolats du lactose

bon pour le corps

et le midi manges équilibré, pas trop gras, essai de manger des légumes, du poisson, ou 100g de viande évite les charcuteries au début et fruit ou 1 létage en fin de repas

mange à heurre fixe et régulière si tu à faim à 16h ou 17h mange 1 fruit en générale le fruit (pomme)

un laitage, une compote, ou une tartine beurré et 1 carré de chocolat

1 verre de jus de fruit si tu veux mais 1 seule chose de cette liste

et le soir manges léger pour une meilleur digestion, au début poisson, salade, légume vapeur épicé,
ou 1 féculent + légume, exemple salade de thon riz tomate, maïs courgette jus de citron pour la vinaigrette + épice, persil, cilboulette...)

1L 1/2 d'eau minimum par jour tous les jours si tu à du temps u te prend de 30 minutes à 1 heurre de sport par jour

et tu dois dormir au moins de 5h à 8h de sommeil par nuit

si tu étudie le cerveau retient la nuit les chose de la journée d'où certains rêves mais ça c'est autre chose dans un autre thème de ce forum


PS : en tous les cas attention aux publicités mensongères ou aux idées reçus

certaines personnes font des régimes qui marchent pour elles mais pas pour les autres spécialement
selon la personne, la source du problème, les motifs du régime.

pourquoi tu veux faire un régime ? voilà la question qu'il faut se poser

essai d'éviter les repas gras si resto ou soirée ou ne prend qu'une petite quantité et ne te ressert pas

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